Owocowa owsianka na śniadanie

Owsianka to jedno z najpopularniejszych śniadań – i jednocześnie naszych ulubionych. Jest smaczna, pożywna, dietetyczna i zapewnia dawkę energii na kilka kolejnych godzin. A gdyby tak jeszcze dodatkowo urozmaicić ją owocami?

---

Mamy dla Was kilka przepisów na owocową owsiankę, które z pewnością nie będą nudne! Oczywiście, możecie dać takie owoce, jakie Wam najbardziej odpowiadają. Zapewnią one dawkę witamin i sprawią, że nie będzie trzeba dodatkowo jej dosładzać białym cukrem 🙂

Owsianka z borówkami

• ⅔ szklanki płatków owsianych
• ⅔ szklanki mleka roślinnego ( które lubisz najbardziej )
• ½ szklanki greckiego jogurtu
• 1 łyżeczka siemienia lnianego
• ½ łyżeczki cynamonu
• borówki

Wykonanie:

1. Do słoja dodaj wszystkie składniki, dokładnie wymieszaj
2. Przetrzymuj w lodówce do 5 dni
3. Przed podaniem dodaj owoce

Owsianka z truskawkami

• ⅔ szklanki płatków owsianych
• ⅔ szklanki mleka roślinnego ( które lubisz najbardziej )
• ½ szklanki greckiego jogurtu
• 1 łyżka dżemu truskawkowego
• 3 łyżka masła orzechowego
• 1 łyżeczka siemienia lnianego
• truskawki

Wykonanie:

1. Do słoja dodaj wszystkie składniki, dokładnie wymieszaj
2. Przetrzymuj w lodówce do 5 dni
3. Przed podaniem dodaj owoce

Owsianka z bananem

• ⅔ szklanki płatków owsianych
• ⅔ szklanki mleka roślinnego ( które lubisz najbardziej )
• ½ szklanki greckiego jogurtu
• 1 ½ łyżeczki kakao
• ½ łyżeczki cynamonu
• 1 łyżeczka siemienia lnianego
• 1 pokrojony banan
• owoce do dekoracji

Wykonanie:

1. Do słoja dodaj wszystkie składniki, dokładnie wymieszaj
2. Przetrzymuj w lodówce do 5 dni
3. Przed podaniem dodaj owoce

Życzymy smacznego! 🙂