Fritatta ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i kozim serem
Klasyczna i najprostsza frittata zawiera zaledwie kilka składników – jajka, sól, pieprz, oliwę oraz sery: parmigiano reggiano i pecorino….
-
-
Pozytywny tłuszcz, czyli kwasy Omega-3 w diecie
Słowo „tłuszcz” wielu osobom kojarzy się (błędnie!) z chorobami i otyłością. No tak – odkładający się tłuszczyk w postaci…
-
Jabłkowe muffinki z płatkami owsianymi
Jakie są najlepsze owoce jesienią? Oczywiście – jabłka! O tej porze roku są najtańsze, „najbardziej nasze”, występują w wielu…
-
Kwas foliowy – źródła w diecie, właściwości, ważne fakty
Kwas foliowy ma szczególne znaczenie dla zdrowia. Zwłaszcza istotny jest na samym początku ciąży (w dwóch pierwszych miesiącach, a…
-
Placki dyniowo-serowe
Dynia króluje jesienią, dlatego mamy dla Was kolejny przepis. Tym razem są to wytrawne placki z serem! Przypominamy, że…
-
Dlaczego warto jeść jabłka?
Jesień rozkręciła się na dobre. Wielu osobom o tej porze roku brakuje letnich, sezonowych owoców takich, jak truskawki,…
-
Zupa pomidorowa z soczewicą i papryką
Jesienią stawiamy na rozgrzewające zupy! Można je jeść na obiad albo kolację, a nawet i na śniadanie. Uważamy, że…
-
Ciasto migdałowe z gruszkami, bez mąki i tłuszczu
Czy ciasto może być i zdrowe i smaczne? Oczywiście! Dzisiejszy przepis jest na to idealnym przykładem. Mamy dla Was…
-
Kalendarze adwentowe z czekoladkami
Też z niecierpliwością czekacie na Święta? Kalendarze adwentowe zdecydowanie umilają czas oczekiwania na nie 🙂 Najpopularniejsze zawierają czekoladki –…
-
Najlepszy Mikołaj z czekolady
Powitaliśmy grudzień, a co za tym idzie – czas na świąteczne przygotowania! Po drodze mamy jeszcze Mikołajki, a większość…
