Herbaty i napary na poprawę samopoczucia
Napary i herbatki mogą działać zbawiennie na gorsze samopoczucie. Męczą cię mdłości, niestrawność, bezsenność? Z pomocą przychodzą znane od lat napary. Przed Wami mała ściąga – zapiszcie i korzystajcie.
- masz mdłości (także te ciążowe)? Wypij napar z imbiru. Działa też przeciwwymiotnie
- masz problem z koncentracją i spadkiem energii? Pobudzi cię herbata zielona, która zawiera teinę o działaniu pobudzającym dla układu nerwowego.
- jeśli trudno ci zasnąć, wypij rumianek. Zawiera apigeninę – bioflawonoid o działaniu uspokajającym i relaksującym
- napar z czarnego bzu wspomoże układ odpornościowy przy przeziębieniu
- mięta – pomaga przy wzdęciach, ale i innych problemach układu pokarmowego (np. przy niestrawności)
- w sytuacjach stresowych wypij melisę. Działa uspokajająco – wszystko dzięki olejkom eterycznym i flawonoidom
Mamy nadzieję, że ten wpis będzie dla Was pomocny!
Daria Golba
Hej, jestem Daria – jestem dietetyczką i na co dzień wspieram w budowaniu zdrowszych nawyków oraz prawidłowej relacji z jedzeniem. W Czytamy Etykiety trzymam pieczę nad całym działem spożywczym. W swojej pracy lubię korzystać zasady 80/20, aby zdrowe odżywianie nie było restrykcyjne, tylko stało się nowym, przyjemnym stylem życia. W wolnym czasie uwielbiam długie spacery z moim psim kompanem. Często można zobaczyć mnie w słuchawkach, bo muzyka i audiobooki to coś, z czym rzadko się rozstaje.
