Co zamiast kawy?

Pijecie kawę – a może z jakichś powodów nie możecie jej pić? Jeśli tak, zobaczcie, czym jeszcze możecie się pobudzić się do działania.

Czasami dla odmiany warto spróbować czegoś innego!

Wśród alternatyw jest yerba mate – ona, prócz pobudzania organizmu, pozytywnie wpływa na pamięć i koncentrację, ma działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwnowotworowe oraz przeciwgrzybicze. Same plusy!

1. Guarana – możecie kojarzyć ją z energetyków – ale tych nie polecamy! Guaranę można spożywać w postaci suplementu w tabletkach lub zaparzyć ją z proszku. Druga opcja zdecydowanie jest lepszym wyborem.
2. Imbir, prócz niewątpliwych właściwości zdrowotnych, działa także pobudzająco. Polecamy go do herbaty z cytryną.
3. O zielonej herbacie pewnie słyszał każdy – ale czy wiedzieliście, że kakao i mniszek lekarski też działają pobudzająco?

Bardzo ważne: największy wpływ na to, jak się czujemy ma to, co jemy – pożywne śniadanie, dieta różnorodna i bogata w witaminy, składniki mineralne i antyoksydanty to najlepszy sposób na dobre samopoczucie i „trzeźwość” umysłu.