Brownie z fasoli
Mocno czekoladowy deser, na dodatek zdrowy? Tak, jest to możliwe! Idealny na wyjątkowe okazje i bez okazji 🙂
Ciasto z czerwoną fasolą? Tak, nie zwariowaliśmy! Takie ciacho jest źródłem białka i niesamowitych doznań smakowych. Koniecznie zaskoczcie swoich bliskich i siebie! Nikt Ci nie uwierzy, że brownie:
Składniki:
- 1 puszka czerwonej fasoli
- 1 banan
- 2 jajka
- 1 łyżka karobu
- opcjonalnie 2 łyżki słodziku (miodu)/syropu z agawy
Wykonanie:
- Fasolę przepłukujemy.
- Wszystkie składniki blendujemy.
- Przelewamy do formy ok. 25 cm długości (albo tortownicy), pieczemy ok. 45 minut w 180 stopniach.
Smacznego!
Daria Golba
Hej, jestem Daria – jestem dietetyczką i na co dzień wspieram w budowaniu zdrowszych nawyków oraz prawidłowej relacji z jedzeniem. W Czytamy Etykiety trzymam pieczę nad całym działem spożywczym. W swojej pracy lubię korzystać zasady 80/20, aby zdrowe odżywianie nie było restrykcyjne, tylko stało się nowym, przyjemnym stylem życia. W wolnym czasie uwielbiam długie spacery z moim psim kompanem. Często można zobaczyć mnie w słuchawkach, bo muzyka i audiobooki to coś, z czym rzadko się rozstaje.
