Letnie desery – zrób to sam!
Ostatnio podrzuciliśmy Wam kilka inspiracji na letnie napoje, to teraz czas na orzeźwiające, letnie desery A skoro letni sezon daje nam tak wiele możliwości przez dużą ilość świeżych i soczystych owoców, to korzystajmy, póki trwa!
Pamiętajcie, że desery również mogą być odżywczym posiłkiem! Warto zadbać o to, aby nawet w deserach znalazły się:
➡ źródła białka: np. jogurt, skyr, twaróg, serek wiejski
➡ źródła zdrowych tłuszczów: orzechy i pasty orzechowe, nasiona, pestki, awokado
Te dodatki sprawią, że deser nie tylko zaspokoi chęć na coś słodkiego, ale również nasyci na dłużej i dostarczy więcej prozdrowotnych składników ✅
Który z nich próbujecie jako pierwszy? A może przygotowujecie inne opcje?
Daria Golba
Hej, jestem Daria – jestem dietetyczką i na co dzień wspieram w budowaniu zdrowszych nawyków oraz prawidłowej relacji z jedzeniem. W Czytamy Etykiety trzymam pieczę nad całym działem spożywczym. W swojej pracy lubię korzystać zasady 80/20, aby zdrowe odżywianie nie było restrykcyjne, tylko stało się nowym, przyjemnym stylem życia. W wolnym czasie uwielbiam długie spacery z moim psim kompanem. Często można zobaczyć mnie w słuchawkach, bo muzyka i audiobooki to coś, z czym rzadko się rozstaje.
