Ile to 250 kcal? Wybierz świadomie!
1 baton Snickers, którego odruchowo bierzemy przy kasie w supermarkecie czekając w kolejce ma 250 kcal. Nie jest to dużo, ale jeśli spojrzy się ile w zamian jednego batona można zjeść zdrowych produktów, to Snickers przestaje być taki atrakcyjny…
- 1 snickers = 5 jabłek
- 1 snickers = duża garść orzechów nerkowca
- 1 snickers = 7,5 łyżeczek hummusu naturalnego
- 1 snickers = 2,5 opakowania skyra naturalnego
- 1 snickers = 3 ugotowane jajka
Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia… A w tym wypadku, JEDZENIA 🙂
Oczywiście zjedzenie batona od czasu do czasu nie wpłynie na nasze zdrowie, ale czy zdając sobie sprawę z tego, że kaloryczność jednego Snickersa to równowartość np. 5 jabłek, które zawierają błonnik, witaminy, minerały i ciężko byłoby zjeść je naraz, dalej masz ochotę go zjeść?
Daria Golba
Hej, jestem Daria – jestem dietetyczką i na co dzień wspieram w budowaniu zdrowszych nawyków oraz prawidłowej relacji z jedzeniem. W Czytamy Etykiety trzymam pieczę nad całym działem spożywczym. W swojej pracy lubię korzystać zasady 80/20, aby zdrowe odżywianie nie było restrykcyjne, tylko stało się nowym, przyjemnym stylem życia. W wolnym czasie uwielbiam długie spacery z moim psim kompanem. Często można zobaczyć mnie w słuchawkach, bo muzyka i audiobooki to coś, z czym rzadko się rozstaje.
