Moduł tworzenia i zarządzania listami zakupowymi jest dostępny
tylko w naszej aplikacji. Zachęcamy do jej odwiedzenia.
Zespół Czytamy Etykiety
KATEGORIA | BÅ‚onnik
dobry składnik
Spożycie błonnika pokarmowego może wywołać pewne niepożądane skutki dla zdrowia człowieka. Główne zagrożenia to: 1. Problemy trawienne: Spożycie nadmiernej ilości błonnika może prowadzić do bólu brzucha, wzdęć, gazy i biegunki. Zbyt duża ilość błonnika w diecie może również utrudniać wchłanianie składników odżywczych. 2. Interferencja z absorpcją minerałów: Błonnik pokarmowy może wpływać na wchłanianie niektórych minerałów, takich jak żelazo, wapń i cynk. To może prowadzić do niedoborów tych składników odżywczych. 3. Ryzyko niedoboru kalorii: Błonnik pokarmowy jest niskokaloryczny, co oznacza, że spożywanie dużej ilości błonnika może prowadzić do niedoboru kalorii w diecie. To ryzyko jest szczególnie wysokie dla osób, które starają się schudnąć. 4. Wpływ na leki: Niektóre rodzaje błonnika pokarmowego mogą wpływać na wchłanianie leków, co może prowadzić do zmniejszenia skuteczności leczenia. 5. Reakcje alergiczne: W rzadkich przypadkach, spożycie błonnika pokarmowego może wywołać reakcje alergiczne, takie jak wysypka, obrzęk i trudności z oddychaniem. Podsumowując, spożycie odpowiedniej ilości błonnika pokarmowego może przynieść korzyści dla zdrowia człowieka, ale nadmierne spożycie może prowadzić do niepożądanych skutków. Zawsze ważne jest, aby ustalić z lekarzem lub dietetykiem odpowiednią ilość błonnika w diecie.
Błonnik pokarmowy to niezbędny składnik diety, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego.
Funkcją składnika błonnika pokarmowego w produktach spożywczych jest wspomaganie procesu trawienia oraz regulacja pracy układu pokarmowego. Błonnik pokarmowy przyspiesza procesy przemiany materii, reguluje poziom glukozy we krwi oraz zapobiega zaparciom. Ponadto, błonnik pokarmowy daje uczucie sytości, co może przyczynić się do zmniejszenia apetytu i pomóc w kontrolowaniu wagi ciała.
10 października, 2023
Odpowiednio skomponowana dieta to gwarancja tego, że dostarczysz wszystkich niezbędnych składników oraz unikniesz podjadania. Zmniejszy się też Twoja ochota na słodkości w ciągu dnia, dzięki
2 lutego, 2021
Kiedy rozmawiam z ludźmi na temat zdrowego odżywiania, zawsze przewija siÄ™ temat probiotyków – wszyscy zgodnie przyznajÄ…, że bakterie probiotyczne (z produktów czy też z dobrych suplemen
4 czerwca, 2019
W sklepach Carrefour można kupić prawdziwe perełki! Pora im się przyjrzeć 🙂 Grafika tytułowa Dobra Kaloria Balans (siemię lniane brązowe, siemię lniane złociste, nasiona słonecznika łus
21 listopada, 2024
Czy podczas zakupów zdarzyÅ‚o Wam siÄ™, że zastawialiÅ›cie siÄ™ nad tym, czy rodzaje i typy mÄ…k majÄ… znaczenie? JeÅ›li tak, to po przeczytaniu tego artykuÅ‚u bÄ™dziecie już wiedzieć, jakÄ… mÄ…kÄ
5 lipca, 2024
Dobre samopoczucie i zdrowie jest bezpośrednio związane z właściwym nawodnieniem organizmu. Nawet niewielka utrata płynów może spowodować bóle głowy, brak koncentracji, opóźnienie czasu re
24 czerwca, 2024
Letnia pogoda motywuje do aktualizacji zestawień lodów. Dziś przyszła pora na zestawienie lodów czekoladowych. Przy okazji postanowiłam napisać o dość kontrowersyjnym dodatku do żywności, c
