Oceniamy gotowce z Żabki!
W dzisiejszym zabieganym świecie coraz częściej sięgamy po gotowe posiłki, które można szybko zabrać ze sobą i zjeść w przerwie między obowiązkami. Sklep Żabka oferuje szeroki wybór takich produktów – od sałatek, przez kanapki, po dania główne. Ale czy wszystkie te gotowe posiłki są warte uwagi? Dziś przyjrzymy się składom kilku popularnych, gotowych dań dostępnych w Żabce, aby sprawdzić, co naprawdę jemy.
Czy dania gotowe z Żabki mają dobre składy?
Pierogi – Brawo za świetny i domowy skład! Nie ma tutaj żadnych zbędnych dodatków, więc będą dobrym wyborem. Aby takie klasyczne pierogi nasyciły na dłużej, to warto podać je z jakąś surówką warzywną oraz źródłem białka (np. skyrem naturalnym).
Kotlet drobiowy – Kolejny “domowy” skład – super! Duży plus za to, że w panierce nie ma żadnych wzmacniaczy smaku, jak to zwykle bywa. Śmiało możecie się od czasu do czasu poratować takim obiadem.
Sałatka z kuskusem perłowym – Wszystko tutaj gra 🙂 Podobają nam się dodatki w postaci wartościowej komosy ryżowej czy czarnej soczewicy. To będzie dobra opcja bogata w błonnik wspierający prawidłową pracę układu pokarmowego.
Sałatka Cezar – Może nie jest idealne, ale tragedii też nie ma. Fajnie, że mamy trochę warzyw i pełnowartościowe źródło białka. Minus za dodatek m.in. maltodekstryny, która ma wysoki indeks glikemiczny. Od czasu do czasu można sobie zjeść taką opcję.
Spaghetti carbonara – Niestety tu już mamy zdecydowanie gorszy wybór. Po pierwsze to oczywiście dość tłusta i mało sycąca opcja. Ale skład też pozostawia wiele do życzenia, bo mamy tu np. karagen, który może nasilać stany zapalne jelit…
Czy burgery z Żabki mają dobre składy?
Wołowiner – Jak na tego typu produkt to w składzie nie ma tragedii. Oczywiście nie jest to zbyt wartościowy produkt, więc mimo wszystko powinien być tylko tą bardziej rekreacyjną częścią diety
Kurczaker strips – Niestety panierka bardzo słabej jakości ze zbędnymi dodatkami (np. wzmacniacze smaku). Nie będzie to zbyt dobry wybór…
Kurczaker – Tutaj panierka wypada nieco lepiej, ale i tak szału nie ma. Cukier na wielu miejscach składu… Lepiej wybierać go tylko raz na jakiś czas.
Wegger – Plus za to, że podstawą nuggetsów jest soja. Jednak to tyle z plusów – dalej mamy sporo konserwantów i właściwie nie ma tu żadnych wartościowych dodatków. Niestety to słaba opcja…
Wegger burak – Podoba nam się fakt, że kotlet na pierwszych miejscach składu ma buraki, kaszę jęczmienną i białko grochu. Natomiast dalej jest już trochę gorzej, bo mamy m.in. dodatek maltodekstryny, która ma wysoki indeks glikemiczny. Raz na jakiś czas będzie ok w ramach wege fast fooda.
Czy kanapki z Żabki mają dobre składy?
Kanapka gotowane jajko, gouda wędzona, szczypior – To będzie nawet niezły wybór! Skład jest prosty, a pieczywo ma dobrą jakość. Jak na tego typu gotowca jest ok, więc jeśli lubicie to można sobie czasem pozwolić.
Kajzerka z kebabem – Tu już niestety nie jest tak dobrze. Cukier na kilku miejscach składu, parę zbędnych dodatków do żywności (m.in. kilka konserwantów). Lepiej odpuścić i wybrać inną opcję.
Andaluzyjska – Szynka jest niestety słabej jakości. Ogólnie nie jest to najgorszy wybór, ale zdecydowanie dobry też nie 😉 Lepiej sięgać po nią tylko od czasu do czasu, w sytuacjach kryzysowych.
Te powyższe kanapki nie są najgorsze, ale jednak lepiej, żeby nie były podstawą diety, a jedynie dodatkiem. Na plus na pewno jest to, że nie mają zbyt wielu zbędnych dodatków do żywności. Najlepszą opcją będzie ta z kurczakiem (Cezar), bo w innej niestety szynka ma słaby skład 🙁
Czy hot dogi z Żabki mają dobre składy?
Na koniec to, co w Żabce ostatnio bardzo popularne – hot dogi! Jak wypadają ich składy?
Bułka nie ma najgorszego składu, ale minusem jest na pewno to, że mamy informację „olej roślinny” – ale nie wiemy dokładnie jaki. Palmowy, rzepakowy? Niestety to jest wielka niewiadoma.
Jeśli chodzi o kiełbaski, to sytuacja wygląda tak:
- Kiełbaska morlińska z piersi kurczaka – nie wygląda to dobrze! Tylko 68% mięsa, a 26% stanowi „zapychacz” – skórki. Oprócz tego zawiera zbędne dodatki, np. syrop glukozowy oraz wzmacniacz smaku.
- Parówki z szynki – tutaj jest już lepiej. 90% składu to mięso, a jedynym większym minusem jest dodatek azotynu sodu. Ze wszystkich wymienionych opcji, ta będzie najlepszym wyborem.
- Kiełbaska grillowa nacinana – niecałe 80% mięsa to nie jest dobry wynik 🙁 Mamy tu zbędny wzmacniacz smaku, a poza tym di- i trifosforany, których zbyt duże ilości wpływają negatywnie na gospodarkę wapnia, żelaza, magnezu oraz cynku.
- Kiełbaska wieprzowa bekon z serem – mamy tu zbędny wzmacniacz smaku oraz fosforany tak, jak w kiełbasce wyżej. Tak, jak w każdej, jest też azotyn sodu.
Jak powinien wyglądać skład idealnych kiełbasek? Sprawdź to zestawienie (klik).
Podsumowanie
Gotowe posiłki dostępne w Żabce są wygodne i często smaczne, ale warto dokładnie sprawdzać ich skład, aby dokonywać świadomych wyborów. Zwracajmy uwagę na zawartość soli, tłuszczu, cukru i ewentualnych zbędnych dodatków do żywności. Gotowe posiłki powinny być dodatkiem do diety, gry brakuje czasu na gotowanie – a nie jej podstawą.
W przyszłości warto również rozważyć przygotowanie własnych posiłków, które pozwalają na pełną kontrolę nad składnikami i wartościami odżywczymi. Nie muszą być to wymyślne opcje, ale już nawet ekspresowe kanapki z wysokiej jakości pieczywa sprawdzą się super! 🙂
