Wszystko, co warto wiedzieć o truskawkach
Sezon na truskawki coraz bardziej się rozkręca, dlatego dzisiaj pigułka wiedzy o tych wyczekiwanych, letnich owocach! ☀
Jeśli do tej pory nie mieliście zbyt wielu pomysłów na to, jak można wykorzystać truskawki w swojej kuchni, to spójrzcie na trzecią grafikę – mamy tam dla Was kilka inspiracji. A na ostatniej grafice znajdziecie też przepis na pożywne śniadanie! Nic, tylko brać i korzystać
A warto, bo truskawki mają w sobie baardzo dużo dobroci i dobrze jest czerpać z nich jak najwięcej, póki jeszcze są
Czy wiecie, że truskawki…
Można jeść z szypułkami, które są bogate w antyoksydanty,
Dostarczają błonnika, który podnosi sytość posiłków oraz usprawnia pracę układu pokarmowego,
Są niskokaloryczne, dzięki czemu świetnie sprawdzą się w dietach redukcyjnych,
To źródło wielu różnorodnych, prozdrowotnych związków, które warto mieć w swojej diecie,
Będą odpowiednimi owocami dla osób, które borykają się z problemami ze strony gospodarki węglowodanowej – mają niski indeks oraz ładunek glikemiczny.
Jak widzicie te niepozorne (i przepyszne!) owoce mają w sobie tak wiele dobroci, że warto je zajadać garściami przez cały sezon
Do jakich posiłków używacie ich najczęściej? A może po prostu wolicie je w wersji najprostszej – surowej?
Daria Golba
Hej, jestem Daria – jestem dietetyczką i na co dzień wspieram w budowaniu zdrowszych nawyków oraz prawidłowej relacji z jedzeniem. W Czytamy Etykiety trzymam pieczę nad całym działem spożywczym. W swojej pracy lubię korzystać zasady 80/20, aby zdrowe odżywianie nie było restrykcyjne, tylko stało się nowym, przyjemnym stylem życia. W wolnym czasie uwielbiam długie spacery z moim psim kompanem. Często można zobaczyć mnie w słuchawkach, bo muzyka i audiobooki to coś, z czym rzadko się rozstaje.
