W czasie ciąży organizm kobiety przechodzi szereg zmian. Wskutek tych zmian po zakończeniu trwania ciąży ma naturalną sposobność wykarmienia potomstwa. W ostatnim trymestrze ciąży organizm matki kumuluje tkankę tłuszczową w obrębie bioder na potrzeby produkcji pokarmu dla dziecka. Należy dążyć do wyłącznego karmienia piersią przez […]

Mleko, orzechy ma, Nutella! Energia na cały poranek! Na dzień dobry! Każdy słyszał te slogany w reklamach telewizyjnych. Wmawiają nam, że czekoladowy krem jest idealnym początkiem dnia. Jednak czy warto ufać reklamom? Klucz do zdrowego odżywiania? Unikaj tego, co reklamują! Rzeczywiście w większości przypadków sprawdza […]

Zielone koktajle – sposób na zdrowie Zielone liście robią się coraz popularniejsze, jeszcze kilka lat temu niewiele osób słyszało o jarmużu, a teraz można go kupić w supermarkecie. Popularność zielonych liści można zaobserwować również w internecie, na blogach kulinarnych i dietetycznych co chwila pojawiają się […]

Czym tak naprawdę jest trądzik, z którym coraz więcej osób się zmaga? Zmiany skórne widoczne u nastolatków, a nawet i u dorosłych? 1. Czym jest trądzik? Trądzik pospolity jest chorobą spowodowaną nieprawidłowym rogowaceniem ujść mieszków włosowych, aktywnością gruczołów łojowych, czy też nadkażeniem bakteriami Propionibacterium acnes, […]

Wiadomość o ciąży to dla kobiety zapowiedź prawdziwej życiowej rewolucji. Czy musi oznaczać również rewolucję w diecie? Niekoniecznie, choć jest kilka zasad, o których należy w tym okresie pamiętać. W artykule znajdziesz informację o tym jak odżywiać się w trakcie ciąży. Jedz dla dwojga, nie […]

Wszyscy lubimy dobrze jeść, ale nie zawsze chce nam się lub nie potrafimy przeanalizować etykiety produktów. Tym bardziej kiedy stojąc przed półką w sklepie nie wiemy, który produkt wybrać – bo który ma dobry skład i który jest zdrowy?! A jeśli ktoś/coś może zrobić to za […]