Moduł tworzenia i zarządzania listami zakupowymi jest dostępny
tylko w naszej aplikacji. Zachęcamy do jej odwiedzenia.
Zespół Czytamy Etykiety
KATEGORIA | Warzywa
dobry składnik
Możliwym działaniem niepożądanym składnika na ludzi ziemniaków może być wystąpienie alergii
Ziemniaki są bogatym źródłem węglowodanów, zawierają także białka, błonnik, witaminy C i B6, potas, żelazo i magnez, a ich regularne spożywanie może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu i ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego.
Składnikami odżywczymi w ziemniakach są węglowodany, błonnik, witaminy C i B6, potas oraz niektóre minerały. Węglowodany są głównym źródłem energii dla organizmu, a błonnik wpływa korzystnie na trawienie i zapobiega zaparciom. Witamina C pomaga wzmocnić układ odpornościowy, a witamina B6 pomaga w przyswajaniu białek i tłuszczów. Potas jest ważny dla funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego.
12 września, 2024
Mrożenie żywności to świetny sposób na przedłużenie jej świeżości, zapobieganie marnowaniu jedzenia oraz oszczędność czasu i pieniędzy. Jednak, aby mrożone produkty zachowały swoje war
8 sierpnia, 2024
Zdrowe odżywianie jest drogie? To nieprawda! Żeby się zdrowo odżywiać wcale nie trzeba kupować wymyślnych i drogich produktów. Jagody acai, goji, nasiona chia, quinoa, amarantus, spirulin
25 marca, 2024
Wielkanoc już za moment, więc wiele osób stanie przed ważnym wyborem jak najlepszej białej kiełbasy, która jest podstawą żurku oraz innych wielkanocnych potraw. Zresztą – przecież bia
14 listopada, 2023
Smażenie jest jedną z najpowszechniej stosowanych obróbek termicznych. Potrawy przygotowane na patelni są zazwyczaj bardzo apetyczne, dlatego wiele osób najbardziej lubi właśnie smażone jedzen
10 października, 2023
Odpowiednio skomponowana dieta to gwarancja tego, że dostarczysz wszystkich niezbędnych składników oraz unikniesz podjadania. Zmniejszy się też Twoja ochota na słodkości w ciągu dnia, dzięki
20 marca, 2023
Ostatnio bardzo spodobał Wam się post, w którym na różnych produktach pokazaliśmy jak wygląda 250 kcal. Dlatego kontynuujemy ten temat, ale tym razem przedstawimy 500 kcal. Dzisiaj produktem ba
17 stycznia, 2023
Na świecie rocznie marnuje się ogromna ilość żywności. Na większość nie mamy wpływu (bo np. ta zmarnowana żywność pochodzi z restauracji lub z wielkich marketów), ale ograniczyć jej mar
4 września, 2022
Jesień trwa w najlepsze, a wraz z nią nadszedł sezon na przeziębienia, katar, bóle gardła. Warto pomyśleć o odporności organizmu zanim infekcja nas dopadnie. Nie potrzeba wielkich zmian R
