Moduł tworzenia i zarządzania listami zakupowymi jest dostępny
tylko w naszej aplikacji. Zachęcamy do jej odwiedzenia.
Zespół Czytamy Etykiety
KATEGORIA | Witaminy
dobry składnik
Spożycie nadmiernych ilości witaminy C może prowadzić do biegunek, nudności, wymiotów, bólu brzucha oraz bólów głowy. Długotrwałe stosowanie wysokich dawek witaminy C może również prowadzić do powstania kamieni nerkowych. Z kolei nadmierna suplementacja witaminy E może prowadzić do zaburzeń krzepnięcia krwi, co może zwiększać ryzyko krwawień. Wysokie dawki witaminy E mogą również osłabić układ odpornościowy organizmu. Ponadto, nadmiar witaminy E może prowadzić do powstania biegunki i nudności.
Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie, pomaga w produkcji kolagenu, a witamina E działa jako przeciwutleniacz, chroniąc komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Składnikami niezbędnymi do prawidłowego przyswajania witaminy C są m.in. flawonoidy, a także minerały takie jak miedź, żelazo czy cynk. Natomiast witamina E najlepiej wchłania się w obecności tłuszczów, dlatego zaleca się spożywanie jej w połączeniu z posiłkiem zawierającym zdrowe tłuszcze, np. z awokado czy orzechów.
22 września, 2023
Dziś ciekawostki żywieniowe w trochę innej formie ☺️ Przejrzycie grafiki i sprawdźcie, ile danego produktu potrzeba, aby spełnić dzienne zapotrzebowanie lub normę na dany składnik 🌱 Co
9 lipca, 2022
Cera naczynkowa wymaga specjalnej, delikatnej pielęgnacji. Należy dbać o nią bardzo delikatnie, aby nie doprowadzać do podrażnień i zaostrzenia stanu
31 października, 2024
Sezon na dynię uważamy za otwarty! Właściwie już jakiś czas on trwa, ale dziś mamy Halloween, a dynia wielu osobom kojarzy się właśnie z tym zagranicznym świętem. Wiemy o niej już napraw
22 października, 2024
Lato za nami, a wraz z nim beztroskie chwile spędzone na słońcu. Choć wakacyjne wspomnienia pozostaną z nami na długo, nasza skóra może potrzebować teraz szczególnej troski. Jesień to ideal
18 października, 2024
W ostatnich latach temat „superfoods” stał się niezwykle popularny, a wśród nas nie ma chyba już prawie nikogo, kto choćby raz nie usłyszał np. o nasionach chia czy spirulinie. Jed
12 października, 2024
Sera nawilżające to najpopularniejszy produkt w tej kategorii! Na rynku jest mnóstwo różnorodnych produktów, których cel jest jeden- nawilżyć i odżywić naszą skórę.
10 października, 2024
Codzienne wychodzenie do szkoły i pracy jesienią niestety wiąże się z częstszymi infekcjami, dlatego dzisiaj poczytasz o diecie wspierającej odporność i poznasz 10 produktów, które będą j
