Moduł tworzenia i zarządzania listami zakupowymi jest dostępny
tylko w naszej aplikacji. Zachęcamy do jej odwiedzenia.
Zespół Czytamy Etykiety
KATEGORIA | Nabiał
dobry składnik
Witamina B2, zwana również ryboflawiną, jest istotnym składnikiem diety człowieka, a jej spożycie jest niezbędne dla utrzymania zdrowia. Jednakże, jak z każdym suplementem diety, spożycie nadmiernych ilości witaminy B2 może prowadzić do potencjalnych zagrożeń dla zdrowia. Objawy nadmiaru witaminy B2 obejmują biegunkę, nudności, wzmożone wydalanie moczu, a także zaburzenia w funkcjonowaniu nerek. Ponadto, niektórzy ludzie mogą doświadczyć skórnych reakcji alergicznych, takich jak wysypki lub świąd. Jednakże, zwykle nie jest to problem, ponieważ witamina B2 jest w pełni rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że nadmiar zostanie wydalony z organizmu poprzez mocz. Dlatego, aby uniknąć nadmiaru witaminy B2, zaleca się spożywanie zrównoważonej i urozmaiconej diety, która zapewni właściwą ilość wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Witamina B2 jest ważnym składnikiem diety, który pomaga w utrzymaniu zdrowia skóry i wzroku
Witamina B12 jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek oraz utrzymania zdrowia układu nerwowego. Magnez natomiast wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie, w tym na pracę mięśni i układu nerwowego, syntezę białek oraz utrzymanie mocnych kości. Oba składniki są ważne dla zdrowia i dobrze funkcjonującego organizmu, dlatego warto regularnie spożywać produkty bogate w witaminę B12 i magnez, takie jak mięso, ryby, orzechy i nasiona, pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa liściaste i owoce.
8 lipca, 2020
Prażynki to jedne z najpopularniejszych przekąsek – zaraz obok chipsów które, jak wiemy, w wersjach smakowych (czyli poza solonymi) mają raczej kiepskie składy. Jak jest tutaj? Niestety, w
18 października, 2024
W ostatnich latach temat „superfoods” stał się niezwykle popularny, a wśród nas nie ma chyba już prawie nikogo, kto choćby raz nie usłyszał np. o nasionach chia czy spirulinie. Jed
15 września, 2022
Jakie przekąski kupić w Rossmannie? Zapraszamy na przegląd. Grafika pierwsza: enerBio Napój migdałowy – składniki: woda, migdały* 7%, sól morska. *z kontrolowanych upraw ekologiczny
4 czerwca, 2021
Część 1: Oczyszczanie i demakijaż. Oczyszczanie skóry to jeden z najważniejszych kroków w pielęgnacji! Bez niego ciężko mówić o prawidłowym i świadomym dbaniu o skórę. Pielęgnacja nie
23 marca, 2021
Czytanie etykiet przynosi same korzyści. Dzięki sprawdzeniu składu i wartości odżywczej produktów możesz wybrać te najlepsze. Pamiętaj, że masz wybór! Po pierwsze – bądź wytrwa
5 lutego, 2021
Czas na kolejną mini-analizę! Tym razem na celownik wzięłyśmy suplementy diety Dr Ann’s. Na ogół z dystansem podchodzimy do suplementów diety, ale te szczególnie zaciekawiły nas s
4 stycznia, 2021
Co znaczy prawidłowo? To znaczy z dbałością o to, co w warzywach najważniejsze: wartość odżywczą i oczywiście smak! Podczas ogrzewania tracimy od kilkunastu do kilkudziesięciu procent zawar
8 lipca, 2020
Marka BasicLab ma w swojej ofercie różnorodne kosmetyki, od oczyszczania po pielęgnację, ale jej prawdziwym sercem (według nas) jest bogata oferta serum do różnego rodzaju cer! Po co stosować
