Moduł tworzenia i zarządzania listami zakupowymi jest dostępny
tylko w naszej aplikacji. Zachęcamy do jej odwiedzenia.
Zespół Czytamy Etykiety
KATEGORIA | Witaminy
dobry składnik
Nie ma znanych poważnych zagrożeń dla zdrowia związanych z nadmiernym spożyciem witaminy B12. Zwykle organizm człowieka wydala w nadmiarze tę witaminę z moczem. Nie ma również stwierdzonych skutków ubocznych związanych z długotrwałym spożywaniem suplementów witaminy B12. Jedynym potencjalnym zagrożeniem jest ryzyko alergii na witaminę B12 lub składniki suplementów diety zawierających tę witaminę. Dlatego osoby z alergią pokarmową powinny skonsultować się z lekarzem przed zażyciem suplementów.
Witamina B12 jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek.
Witamina B1 (tiamina) odgrywa ważną rolę w przemianie węglowodanów w organizmie. Jest niezbędna do produkcji energii i prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz mięśniowego. Produkty bogate w witaminę B1 to między innymi: ciemne pieczywo, orzechy, nasiona, mięso, ryby oraz warzywa liściaste. Witamina D wpływa na wchłanianie wapnia i fosforu, co jest kluczowe dla budowy i utrzymania mocnych kości i zębów. Produkty bogate w witaminę D to między innymi: tłuste ryby (łosoś, tuńczyk), żółtka jaj, wątróbka, sery żółte oraz produkty wzbogacane w witaminę D (np. mleko). Ponadto, witamina D wytwarza się w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego.
10 czerwca, 2024
Chyba nie ma osoby, która nie słyszałaby o ostatniej bitwie cenowej między Lidlem a Biedronką. Nas oczywiście też to nie ominęło i nawet postanowiliśmy się przyłączyć 😉 Tylko różnic
29 lutego, 2024
Insulinooporność to stan, który staje się coraz bardziej powszechny. Na szczęście świadomość na temat insulinooporności i tego co dalej stale rośnie. Mimo to, w Internecie wciąż można sp
4 listopada, 2023
Ten miesiÄ…c rozpoczÄ™liÅ›my Åšwiatowym Dniem Wegan, dlatego dziÅ› maÅ‚a piguÅ‚ka wiedzy o tej diecie. W tym artykule obalÄ™ trochÄ™ mitów na temat diety wegaÅ„skiej oraz zapoznam Was z roÅ›linnymi Å
17 października, 2023
Zauważyłeś/-aś, że suplementy diety reklamowane są ostatnio wszędzie i ciągle? Przy kasach w marketach oprócz słodkości znajdują się również m. in. tabletki na gorączkę oraz musujące
31 października, 2017
Kwas foliowy ma szczególne znaczenie dla zdrowia. Zwłaszcza istotny jest na samym początku ciąży (w dwóch pierwszych miesiącach, a wiele kobiet dowiaduje się o ciąży pod koniec drugiego mies
19 maja, 2024
Ostatnio mieliśmy okazję do połączenia sił z Fundacją Badamy Suplementy, która na co dzień bardzo aktywnie działa w obszarze sprawdzania jakości suplementów oraz analizy reklam z suplementa
