twaróg

KATEGORIA | Białka

Wpływ na zdrowie

neutralny składnik

Uwaga

Możliwym działaniem niepożądanym składnika sera twarogowego na ludzi może być wystąpienie reakcji alergicznych.

Informacje o składniku

Twaróg jest bogatym źródłem białka, witaminy B12, wapnia i fosforu, a jego spożycie może przyczynić się do wzmocnienia kości oraz poprawy funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego.

Funkcja

Twaróg jest bogatym źródłem wysokowartościowego białka, które jest niezbędne do budowy i regeneracji mięśni oraz innych tkanek organizmu. Ponadto, zawiera on w swoim składzie wiele cennych składników odżywczych, takich jak wapń, fosfor, witamina A, witamina D oraz witaminy z grupy B. Regularne spożywanie twarogu wpływa pozytywnie na utrzymanie właściwej masy ciała oraz wpływa korzystnie na układ kostny i nerwowy.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik