Moduł tworzenia i zarządzania listami zakupowymi jest dostępny
tylko w naszej aplikacji. Zachęcamy do jej odwiedzenia.
Zespół Czytamy Etykiety
KATEGORIA | Warzywa liściaste
dobry składnik
Spożycie dużych ilości szpinaku w liściach może prowadzić do powstania kamieni nerkowych u niektórych ludzi.
Szpinak w liściach jest bogaty w witaminy A i C, kwas foliowy, żelazo i wapń, a także może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi i poprawie funkcji mózgu.
Składnikami odżywczymi obecnymi w liściach szpinaku są m.in. witaminy A, C, K, kwas foliowy, żelazo, magnez i błonnik. Funkcją spożycia szpinaku w diecie jest dostarczenie organizmowi tych składników odżywczych, które są ważne dla zachowania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina A wpływa na wzrok i funkcjonowanie układu odpornościowego, witamina C działa przeciwutleniająco i chroni organizm przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, a witamina K jest niezbędna dla prawidłowej krzepliwości krwi. Żelazo jest kluczowym składnikiem hemoglobiny, która transportuje tlen w organizmie, a magnez wpływa na pracę mięśni i układu nerwowego. Błonnik natomiast pomaga w utrzymaniu prawidłowej perystaltyki jelit.
18 października, 2024
W ostatnich latach temat „superfoods” stał się niezwykle popularny, a wśród nas nie ma chyba już prawie nikogo, kto choćby raz nie usłyszał np. o nasionach chia czy spirulinie. Jed
28 września, 2017
Ravioli to jedna z najbardziej popularnych i najbardziej lubianych potraw kuchni włoskiej. Są to niewielkie pierożki, najczęściej nadziewane szpinakiem, serem, ale też mięsem i warzywami. Najcz
