suszone ziemniaki

KATEGORIA | Warzywa

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Spożycie dużych ilości suszonych ziemniaków może prowadzić do nadmiernego spożycia soli, co może zwiększyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Informacje o składniku

Suszone ziemniaki są bogatym źródłem błonnika, węglowodanów i witaminy C, a dodatkowo zawierają mało tłuszczu.

Funkcja

Składnikami odżywczymi w suszonych ziemniakach są przede wszystkim węglowodany, błonnik oraz pewna ilość białka. Suszone ziemniaki są również dobrym źródłem skrobi, witaminy C oraz niektórych minerałów, takich jak potas i żelazo. W diecie suszone ziemniaki mogą stanowić cenne źródło energii oraz składników mineralnych. Należy jednak pamiętać, że suszone ziemniaki są kaloryczne, dlatego należy spożywać je z umiarem.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik