Moduł tworzenia i zarządzania listami zakupowymi jest dostępny
tylko w naszej aplikacji. Zachęcamy do jej odwiedzenia.
Zespół Czytamy Etykiety
KATEGORIA | Minerały i mikroelementy
dobry, ale
Spożycie nadmiernej ilości soli może prowadzić do poważnych zagrożeń dla zdrowia człowieka. Zwiększenie spożycia soli może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi, co z kolei zwiększa ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych, takich jak choroba wieńcowa, zawał serca, udar mózgu czy niewydolność serca. Nadmiar soli może również prowadzić do zaburzeń równowagi elektrolitowej organizmu. Spożywanie zbyt dużej ilości soli może także prowadzić do odwodnienia organizmu, powodując problemy z układem moczowym, a także wpływać negatywnie na funkcjonowanie nerek. Ponadto, nadmierne spożycie soli może prowadzić do utraty masy kostnej, co z kolei zwiększa ryzyko osteoporozy. Warto więc zachować umiar w spożywaniu soli i stosować się do zaleceń dotyczących ilości soli w diecie. Zdrowy człowiek nie powinien spożywać więcej niż 6 gram soli dziennie, co odpowiada około jednej łyżeczce. Osoby chore na serce i układ krążenia powinny ograniczyć spożycie soli do jeszcze mniejszych ilości.
Sól to biały, krystaliczny minerał o silnym smaku słonym, stosowany jako podstawa smakowa w wielu daniach.
Sól pełni kilka ważnych funkcji w żywieniu. Po pierwsze, jest istotnym źródłem sodu, pierwiastka niezbędnego do utrzymania odpowiedniego ciśnienia krwi i równowagi płynów w organizmie. Po drugie, sól wpływa na smak i teksturę żywności, poprawiając jej walory organoleptyczne. Po trzecie, sól pełni rolę konserwantu, pomagając przedłużyć trwałość niektórych produktów spożywczych. Jednakże, spożywanie nadmiernych ilości soli może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych, takich jak nadciśnienie i choroby serca.
2 sierpnia, 2023
Sezon na fasolkę wciąż trwa, więc dzisiaj przypominamy o tym, dlaczego warto o niej pamiętać w swoim menu 🌱🍴 Jeśli lubicie fasolkę szparagową, to koniecznie korzystajcie z niej nie tylk
28 czerwca, 2023
Będąc kosmetologiem, bardzo często spotykam się z problemem wyprysków i zaskórników na skórze moich pacjentów. Często moi podopieczni pytają mnie co wybrać i jakich bezpiecznych kosmetykó
20 maja, 2021
Wszyscy Cię ostrzegają, że powinieneś mniej solić? Mają rację! Miłośniku soli mam dla Ciebie dobrą informację: szybko możesz się od niej odzwyczaić. Zdecydowanie ciężej jest odzwy
1 stycznia, 2021
Prażynki, obok chipsów i paluszków, są jednymi z najpopularniejszych przekąsek. Jak to zwykle bywa, zależnie od smaku składy są różne – wydawałoby się, że podobnie, jak w przypadku
20 lutego, 2019
Przepisów na rosół jest wiele i każdy uważa, że jego jest najlepszy. Ważne, żeby nie zawierał wzmacniaczy smaku, dużej ilości cukru i soli 🙂 Dlatego przygotowałam zestawienie przypraw d
8 stycznia, 2019
Zapamiętaj! Chipsy mają naprawdę mnóstwo kalorii – 100 gramów może zawierać nawet 550 kcal, a jeśli duża paczka ma np. 200 gramów… Mamy w niej aż 1100 kcal! Najlepiej i najrozsądniej
7 marca, 2018
Mocno czekoladowy deser, na dodatek zdrowy? Tak, jest to możliwe! Idealny na wyjątkowe okazje i bez okazji 🙂 Ciasto z czerwoną fasolą? Tak, nie zwariowaliśmy! Takie ciacho jest źródłem bia
9 listopada, 2024
Gotowe sosy do spaghetti cieszą się sporą popularnością, bo stanowią podstawę ekspresowego, ale wciąż wartościowego posiłku. Ma to oczywiście też związek z niesłabnącą sympatią do sk
