słonecznik pestki

KATEGORIA | Orzechy i nasiona

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Pestki słonecznika są źródłem zdrowych tłuszczów, białka, witamin i minerałów, co czyni je korzystnym składnikiem diety. Należy jednak spożywać je z umiarem ze względu na wysoką kaloryczność.

Informacje o składniku

Nasiona słonecznika są bogatym źródłem witamin i minerałów, a także zawierają zdrowe tłuszcze

Funkcja

Pestki słonecznika są bogate w zdrowe tłuszcze, białko, witaminy (szczególnie E i B), minerały (takie jak magnez i selen) oraz błonnik. Wspierają zdrowie serca, poprawiają funkcje mózgu, a także mają działanie przeciwzapalne.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik