śliwki

KATEGORIA | Owoce

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Możliwym działaniem niepożądanym składnika śliwek na ludzi może być biegunka

Informacje o składniku

Śliwki to słodki owoc, który ma miękkie i soczyste miąższ, a także jest bogatym źródłem błonnika oraz witamin.

Funkcja

Składnikami odżywczymi w śliwce są m.in. błonnik, witaminy A, B oraz C, potas, magnez i żelazo. Błonnik wpływa korzystnie na pracę układu pokarmowego i zapobiega zaparciom. Witaminy i minerały, takie jak potas, magnez i żelazo, pomagają w regulowaniu ciśnienia krwi, funkcjonowaniu mięśni oraz układu nerwowego. Witamina C działa jako antyoksydant, wspomaga układ odpornościowy i wpływa na zdrowie skóry.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik