Moduł tworzenia i zarządzania listami zakupowymi jest dostępny
tylko w naszej aplikacji. Zachęcamy do jej odwiedzenia.
Zespół Czytamy Etykiety
KATEGORIA | Ryby i owoce morza
dobry składnik
Śledź to ryba, która jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, białko i witaminy, takie jak witamina B12 i D. Jednak spożycie surowego lub niedogotowanego śledzia może zwiększać ryzyko zatrucia pokarmowego, ponieważ zawiera on bakterie, takie jak Anisakis, które mogą być szkodliwe dla zdrowia człowieka. Ponadto, osoby z wysokim poziomem kwasu moczowego lub chorobą dna moczanowa powinny unikać spożywania śledzia, ponieważ może to zwiększyć poziom kwasu moczowego w organizmie i pogorszyć objawy choroby. Dlatego ważne jest, aby spożywać śledzia w umiarkowanych ilościach i upewnić się, że jest on odpowiednio przygotowany przed spożyciem.
Śledź to wędzona ryba morska o charakterystycznym smaku i zapachu, bogata w wartości odżywcze, w tym w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3.
Śledź jest bogaty w wiele składników odżywczych, w tym w białko, kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy D i B12 oraz minerały takie jak selen, fosfor i jod. Białko jest niezbędne do budowy i naprawy tkanek w organizmie, a kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają w utrzymaniu zdrowia serca i mózgu. Witaminy D i B12 są ważne dla zdrowych kości i funkcjonowania układu nerwowego, a minerały takie jak selen i fosfor są ważne dla zdrowia kości i zębów oraz prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Jod jest ważny dla zdrowia tarczycy i prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego.
6 grudnia, 2020
Składy gotowych sałatek najczęściej nie są rewelacyjne. Tak jest też tym razem – w gotowych sałatkach śledziowych. Na rynku nie ma wielu producentów sałatek śledziowych, za to znalaz
1 grudnia, 2020
Filety śledziowe mają naprawdę różne składy. Są takie, których skład jest naprawdę dobry – ale są też takie, których lepiej unikać. Zwracaj uwagę na skład W tym przypadku recepta
15 stycznia, 2019
Co prawda już po Świętach i dla wielu osób śledzie odeszły w kąt na cały kolejny rok – jednak prośba o takie porównanie pojawiła się w naszej niedawnej ankiecie , dlatego pojawia si
20 grudnia, 2017
Śledzie są jedną z wigilijnych tradycji. Najczęściej podajemy na stół śledzie w śmietanie lub w zalewie octowej – ale kto powiedział, że zawsze muszą być one w tej formie? Jeśli ma
5 lipca, 2024
Dobre samopoczucie i zdrowie jest bezpośrednio związane z właściwym nawodnieniem organizmu. Nawet niewielka utrata płynów może spowodować bóle głowy, brak koncentracji, opóźnienie czasu re
1 marca, 2024
Wybierz najlepsze produkty spożywcze i kosmetyczne 2023 roku! To ten moment – wybieramy najlepszych z najlepszych roku w Plebiscycie Czytamy Etykiety 2023! Wśród nominowanych znajdziesz najpo
5 grudnia, 2023
Kiedyś gotowe zestawy prezentowe uważano za prezent nieciekawy i pójście na łatwiznę. Teraz pojawiają się coraz to ciekawsze zestawy w różnych cenach. Postanowiliśmy sprawdzić co do zaofer
29 listopada, 2023
Nasz grudzień pachnie cynamonem, wanilią, goździkami, kardamonem, anyżem i gałką muszkatołową. Uwielbiam te przyprawy! Nie dość, że są niezwykle aromatyczne, to mają mnóstwo właśc
