prażone pestki dyni

KATEGORIA | Nasiona i orzechy

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Możliwe działanie niepożądane składnika na ludzi po spożyciu prażonych pestek dyni to biegunka

Informacje o składniku

Prażone pestki dyni są bogate w błonnik, białko, witaminy i minerały, takie jak magnez, żelazo i cynk.

Funkcja

Składnikami pestek dyni są białka, tłuszcze, węglowodany, błonnik, witaminy i minerały. W 100g prażonych pestek dyni znajduje się około 30g białka, ponad 45g tłuszczu oraz około 10g węglowodanów. Są one również bogate w błonnik, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego oraz korzystnie wpływa na poziom cholesterolu we krwi. Pestki dyni są dobrym źródłem witamin, takich jak witamina E, witamina K oraz witaminy z grupy B, a także minerałów, takich jak magnez, miedź, cynk, żelazo i fosfor. Ze względu na swoje właściwości, pestki dyni mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego układu sercowo-naczyniowego, zmniejszeniu ryzyka chorób nowotworowych oraz poprawie jakości snu.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik