Pistacje

KATEGORIA | Bakalie

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Możliwe działanie niepożądane składnika pistacji na ludzi to wystąpienie reakcji alergicznej

Informacje o składniku

Pistacje to orzechy bogate w błonnik, białko, witaminy i minerały, które są popularnym składnikiem wielu potraw i przekąsek.

Funkcja

Składniki odżywcze w pistacjach odgrywają wiele ważnych funkcji w diecie człowieka. Są one bogate w błonnik, białko roślinne, tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy (takie jak witamina B6 i E) oraz minerały (takie jak miedź i fosfor). Błonnik jest ważny dla zdrowia jelit, pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi i zapobiega chorobom serca. Białko roślinne jest ważne dla rozwoju i regeneracji mięśni, a tłuszcze nienasycone pomagają w utrzymaniu zdrowych poziomów cholesterolu we krwi. Witaminy i minerały zawarte w pistacjach pomagają wzmocnić układ odpornościowy i wspierają procesy metaboliczne. Ogólnie rzecz biorąc, dodanie pistacji do diety może pomóc w znacznym stopniu w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik