pełnoziarnista mąka owsiana

KATEGORIA | Mąki i produkty zbożowe

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Może powodować reakcję alergiczną u osób uczulonych na gluten

Informacje o składniku

Pełnoziarnista mąka owsiana to produkt spożywczy wytwarzany zmielonymi ziarnami owsa, bogaty w błonnik i składniki odżywcze.

Funkcja

Składnik owsianej mąki pełnoziarnistej pełni wiele funkcji w żywieniu. Jest ona bogata w błonnik pokarmowy, który wpływa korzystnie na perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom. Ponadto, błonnik zwiększa uczucie sytości, co może pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała. Owsiana mąka pełnoziarnista dostarcza również węglowodanów złożonych, co zapewnia długotrwały poziom energii, co jest szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie. Składnik ten zawiera również białko roślinne oraz składniki mineralne, takie jak żelazo i magnez, które są niezbędne do utrzymania zdrowia kości i czerwonych krwinek.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik