otręby owsiane

KATEGORIA | Błonnik

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Nie ma znanych poważnych działań niepożądanych składnika zawartego w otrębach owsianych na ludzi

Informacje o składniku

Otręby owsiane to bogate źródło błonnika i składników mineralnych, które mogą wpłynąć na poprawę trawienia i zdrowia serca.

Funkcja

Składnik otrębów owsianych, który pełni ważną funkcję w diecie, to błonnik pokarmowy. Błonnik ten, zwany też włóknem pokarmowym, jest nierozpuszczalny w wodzie i nie ulega trawieniu w przewodzie pokarmowym, co pozwala mu na przemieszczanie się do jelita grubego w niezmienionej formie. Tam błonnik pokarmowy działa jak naturalny regulator przemiany materii, zwiększając objętość i miąższość treści pokarmowej, co stymuluje perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom. Ponadto błonnik pokarmowy obniża poziom cholesterolu we krwi, reguluje gospodarkę cukrową organizmu oraz wpływa korzystnie na mikroflorę jelitową.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik