orzechy w tym włoskie

KATEGORIA | Orzechy i nasiona

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Spożycie włoskich orzechów może prowadzić do reakcji alergicznych u niektórych osób

Informacje o składniku

Włoskie orzechy to bogate źródło białka roślinnego, zdrowych tłuszczów i błonnika pokarmowego

Funkcja

Orzechy włoskie są bogatym źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych, białka, błonnika, witamin i minerałów. Spożywanie orzechów włoskich może przyczynić się do obniżenia poziomu złego cholesterolu we krwi, poprawy funkcji mózgu, wzmocnienia układu odpornościowego oraz zapobiegania chorobom serca i cukrzycy. Orzechy włoskie są także dobrym źródłem energii i mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, jeśli są spożywane w umiarkowanych ilościach.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik