Moduł tworzenia i zarządzania listami zakupowymi jest dostępny
tylko w naszej aplikacji. Zachęcamy do jej odwiedzenia.
Zespół Czytamy Etykiety
KATEGORIA | Tłuszcze i oleje
dobry składnik
Spożycie oleju słonecznikowego lub rzepakowego w umiarkowanych ilościach nie stanowi zagrożenia dla zdrowia człowieka, a wręcz przeciwnie - może przynieść wiele korzyści. Oba oleje są bogate w kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne. Jednak spożywanie nadmiernych ilości tych olejów może stanowić zagrożenie dla zdrowia. W przypadku oleju słonecznikowego, jego nadmiar w diecie może prowadzić do zwiększenia poziomu cholesterolu we krwi, a także zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Natomiast nadmierne spożycie oleju rzepakowego może prowadzić do zaburzeń wchłaniania składników odżywczych, a także prowadzić do zakłóceń w pracy tarczycy. Ważne jest, aby spożywać oleje roślinne z umiarem i w ramach zbilansowanej diety. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Olej słonecznikowy lub olej rzepakowy to zdrowe i popularne oleje spożywcze, bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminę E.
Składnikami oleju słonecznikowego i rzepakowego są przede wszystkim kwasy tłuszczowe, w tym nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas oleinowy, linolowy i linolenowy. Są one niezbędne dla organizmu człowieka, ponieważ pełnią wiele ważnych funkcji, takich jak budowa błon komórkowych, syntetyzowanie hormonów oraz transportowanie i magazynowanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E i K). Olej słonecznikowy i rzepakowy są również bogate w witaminę E, która działa jako antyoksydant, chroniąc organizm przed uszkodzeniem komórek. W diecie człowieka oleje te są źródłem energii oraz niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
8 marca, 2021
Jestem pod wrażeniem – prawie wszystkie pomidory suszone w oleju mają poprawny skład, a niektóre nawet mają domową listę składników! Istotna jest jakość oleju, ale niestety tego nie m
10 czerwca, 2024
Chyba nie ma osoby, która nie słyszałaby o ostatniej bitwie cenowej między Lidlem a Biedronką. Nas oczywiście też to nie ominęło i nawet postanowiliśmy się przyłączyć 😉 Tylko różnic
14 listopada, 2023
Smażenie jest jedną z najpowszechniej stosowanych obróbek termicznych. Potrawy przygotowane na patelni są zazwyczaj bardzo apetyczne, dlatego wiele osób najbardziej lubi właśnie smażone jedzen
15 września, 2022
Jakie przekąski kupić w Rossmannie? Zapraszamy na przegląd. Grafika pierwsza: enerBio Napój migdałowy – składniki: woda, migdały* 7%, sól morska. *z kontrolowanych upraw ekologiczny
13 czerwca, 2021
Nie jestem zwolenniczką tego typu dań, ale wiem, że wiele osób sięga po takie produkty. Dlatego postanowiłam przyjrzeć się składom frytek mrożonych. Lista składników Wszystkie frytki mroż
21 stycznia, 2021
Kosmetyki tej marki, to jedne z tych, wokół których orbitujemy od jakiegoś czasu, ale wciąż nie udało nam się ich przetestować! A im dłużej patrzymy na składy, tym bardziej żałujemy! Na
4 czerwca, 2019
W sklepach Carrefour można kupić prawdziwe perełki! Pora im się przyjrzeć 🙂 Grafika tytułowa Dobra Kaloria Balans (siemię lniane brązowe, siemię lniane złociste, nasiona słonecznika łus
8 stycznia, 2019
Zapamiętaj! Chipsy mają naprawdę mnóstwo kalorii – 100 gramów może zawierać nawet 550 kcal, a jeśli duża paczka ma np. 200 gramów… Mamy w niej aż 1100 kcal! Najlepiej i najrozsądniej
