Moduł tworzenia i zarządzania listami zakupowymi jest dostępny
tylko w naszej aplikacji. Zachęcamy do jej odwiedzenia.
Zespół Czytamy Etykiety
KATEGORIA | Tłuszcze i oleje
dobry składnik
Spożycie oleju rzepakowego i słonecznikowego jest zazwyczaj bezpieczne dla zdrowia człowieka. Jednakże, istnieją pewne potencjalne zagrożenia, na które należy uważać. Olej rzepakowy zawiera kwas erukowy, który w dużych ilościach może być szkodliwy dla zdrowia. Dlatego też, zaleca się unikanie spożywania oleju rzepakowego otrzymywanego z odmian roślin, które zawierają duże ilości kwasu erukowego. W Europie, producenci oleju rzepakowego zwykle stosują odmiany roślin z bardzo niską zawartością kwasu erukowego, co zmniejsza ryzyko negatywnych skutków dla zdrowia. Olej słonecznikowy może być zagrożeniem dla zdrowia, jeżeli jest zbyt długo przechowywany lub poddawany wysokim temperaturom. W wyniku tego procesu, mogą powstać wolne rodniki, które są szkodliwe dla organizmu. Dlatego też, zaleca się przechowywanie oleju słonecznikowego w chłodnym miejscu i unikanie podgrzewania go do wysokich temperatur podczas smażenia lub gotowania. Podsumowując, olej rzepakowy i słonecznikowy są bezpieczne do spożycia, o ile są przechowywane i stosowane zgodnie z zaleceniami producentów. Jednakże, należy pamiętać o potencjalnych zagrożeniach i trzymać się zasad ostrożności, aby uniknąć negatywnych skutków dla zdrowia.
Olej rzepakowy i słonecznikowy to produkty spożywcze otrzymywane z nasion tych roślin, które są bogate w zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze, idealne do smażenia i przygotowywania potraw na zimno.
Składniki oleju rzepakowego i słonecznikowego pełnią wiele funkcji w żywności. Są one głównymi źródłami niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasów omega-3 i omega-6, które wspierają zdrowie serca i mózgu. Ponadto, oba oleje zawierają witaminę E, która działa jako przeciwutleniacz, chroniąc organizm przed uszkodzeniem wolnych rodników. Olej rzepakowy ma również wysoką zawartość kwasów tłuszczowych z rodziny omega-9, które pomagają obniżać poziom cholesterolu we krwi. Natomiast olej słonecznikowy zawiera fitosterole, które pomagają zmniejszyć poziom cholesterolu LDL (złego) we krwi.
8 marca, 2021
Jestem pod wrażeniem – prawie wszystkie pomidory suszone w oleju mają poprawny skład, a niektóre nawet mają domową listę składników! Istotna jest jakość oleju, ale niestety tego nie m
10 czerwca, 2024
Chyba nie ma osoby, która nie słyszałaby o ostatniej bitwie cenowej między Lidlem a Biedronką. Nas oczywiście też to nie ominęło i nawet postanowiliśmy się przyłączyć 😉 Tylko różnic
14 listopada, 2023
Smażenie jest jedną z najpowszechniej stosowanych obróbek termicznych. Potrawy przygotowane na patelni są zazwyczaj bardzo apetyczne, dlatego wiele osób najbardziej lubi właśnie smażone jedzen
15 września, 2022
Jakie przekąski kupić w Rossmannie? Zapraszamy na przegląd. Grafika pierwsza: enerBio Napój migdałowy – składniki: woda, migdały* 7%, sól morska. *z kontrolowanych upraw ekologiczny
13 czerwca, 2021
Nie jestem zwolenniczką tego typu dań, ale wiem, że wiele osób sięga po takie produkty. Dlatego postanowiłam przyjrzeć się składom frytek mrożonych. Lista składników Wszystkie frytki mroż
21 stycznia, 2021
Kosmetyki tej marki, to jedne z tych, wokół których orbitujemy od jakiegoś czasu, ale wciąż nie udało nam się ich przetestować! A im dłużej patrzymy na składy, tym bardziej żałujemy! Na
4 czerwca, 2019
W sklepach Carrefour można kupić prawdziwe perełki! Pora im się przyjrzeć 🙂 Grafika tytułowa Dobra Kaloria Balans (siemię lniane brązowe, siemię lniane złociste, nasiona słonecznika łus
8 stycznia, 2019
Zapamiętaj! Chipsy mają naprawdę mnóstwo kalorii – 100 gramów może zawierać nawet 550 kcal, a jeśli duża paczka ma np. 200 gramów… Mamy w niej aż 1100 kcal! Najlepiej i najrozsądniej
