Moduł tworzenia i zarządzania listami zakupowymi jest dostępny
tylko w naszej aplikacji. Zachęcamy do jej odwiedzenia.
Zespół Czytamy Etykiety
KATEGORIA | Nasiona oleiste
dobry składnik
Odtłuszczone i zmielone siemię lniane jest ogólnie uważane za bezpieczne dla spożycia i może być korzystne dla zdrowia człowieka dzięki swoim właściwościom odżywczym. Jednakże, spożywanie zbyt dużej ilości siemienia lnianego może prowadzić do pewnych zagrożeń dla zdrowia. Jednym z głównych zagrożeń jest ryzyko niedoboru witaminy B1, co może prowadzić do choroby zwanej beri-beri. Ponadto, nadmiar spożycia siemienia lnianego może prowadzić do zaburzeń trawienia, takich jak wzdęcia, biegunka i zaparcia, w wyniku nadmiernego spożycia błonnika. Ważne jest również, aby pamiętać o odpowiednim spożyciu wody podczas spożywania siemienia lnianego, ponieważ jego wysoka zawartość błonnika może prowadzić do odwodnienia, jeśli nie pijesz wystarczającej ilości płynów. Osoby spożywające siemię lniane powinny również pamiętać, aby nie przekraczać zalecanej dawki dziennie, która wynosi około 1-2 łyżek stołowych. Dalsze badania są potrzebne, aby określić wpływ spożycia większych ilości siemienia lnianego na zdrowie człowieka. W przypadku pojawienia się jakichkolwiek niepokojących objawów po spożyciu siemienia lnianego, należy skonsultować się z lekarzem.
Odtłuszczone i zmielone siemię lniane to produkt spożywczy bogaty w błonnik, który może pomóc w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego.
Odtłuszczone i zmielone siemię lniane jest często dodawane do produktów spożywczych jako źródło błonnika pokarmowego oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Błonnik pokarmowy w siemieniu lnianym ma korzystny wpływ na układ pokarmowy, poprawia perystaltykę jelit, a także pomaga utrzymać uczucie sytości. Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, a ich spożywanie może wpłynąć korzystnie na pracę serca oraz układu krążenia.
