nasiona szałwii hiszpańskiej salvia hispanica

KATEGORIA | Nasiona oleiste

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Spożycie nasion szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica) może powodować biegunkę, wymioty i zawroty głowy u ludzi.

Informacje o składniku

Szałwia hiszpańska to nasiona rośliny z rodziny jasnotowatych, bogate w błonnik, kwasy omega-3 i składniki mineralne.

Funkcja

Składnik szałwii hiszpańskiej - Salvia hispanica, czyli popularnego "chia", pełni wiele funkcji w żywieniu nasiona. Jest bogata w błonnik pokarmowy rozpuszczalny i nierozpuszczalny, co sprzyja prawidłowemu trawieniu, zapobiega zaparciom i kontroluje poziom cukru we krwi. Zawiera również duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3, które są korzystne dla zdrowia serca i mózgu. Ponadto szałwia hiszpańska jest źródłem białka, wapnia, fosforu i innych cennych składników odżywczych.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik