mleko pełne

KATEGORIA | Nabiał

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Możliwym działaniem niepożądanym składnika mleka pełnego na ludzi jest wystąpienie alergii lub nietolerancji laktozy.

Informacje o składniku

Mleko pełne jest bogate w tłuszcz mleczny i stanowi ważne źródło wapnia oraz witamin z grupy B

Funkcja

Składnik mleka pełnego spełnia wiele funkcji w żywieniu człowieka. Przede wszystkim, mleko pełne jest bogate w białko, które jest niezbędne do budowy i naprawy tkanek w organizmie. W mleku pełnym znajdują się również węglowodany, które dostarczają energii potrzebnej do aktywności fizycznej oraz tłuszcze, które są źródłem kwasów tłuszczowych i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Ponadto, mleko pełne jest bogate w wiele ważnych minerałów, takich jak wapń, fosfor, potas i magnez, które są niezbędne dla utrzymania prawidłowego metabolizmu i zdrowia kości. Warto również zauważyć, że mleko pełne zawiera witaminę D, która jest niezbędna dla prawidłowego wchłaniania wapnia.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik