mieso wołowe

KATEGORIA | Mięso

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Należy ograniczyć spożycie ze względu na zawartość tłuszczu nasyconego.

Informacje o składniku

Mięso wołowe to bogate w białko i żelazo mięso, charakteryzujące się soczystością i intensywnym smakiem.

Funkcja

Mięso wołowe jest ważnym źródłem białka, witamin z grupy B oraz składników mineralnych, takich jak żelazo, cynk i fosfor. Białko zawarte w mięsie wołowym jest pełnowartościowe, co oznacza, że zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy potrzebne do budowy i regeneracji tkanek w organizmie. Ponadto, mięso wołowe jest dobrym źródłem kreatyny, która może pomóc w poprawie wydolności fizycznej oraz redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak ze względu na zawartość tłuszczu i cholesterolu, zaleca się spożywanie mięsa wołowego umiarkowanie i w połączeniu z dietą bogatą w warzywa i owoce.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik