Moduł tworzenia i zarządzania listami zakupowymi jest dostępny
tylko w naszej aplikacji. Zachęcamy do jej odwiedzenia.
Zespół Czytamy Etykiety
KATEGORIA | Owoce
dobry składnik
Liczi zawierają nasiona, które mogą być trujące dla ludzi, zwłaszcza gdy są spożywane na surowo lub w dużych ilościach. Może to prowadzić do biegunki, nudności, wymiotów, bólu brzucha i innych objawów zatrucia. Ponadto, osoby uczulone na owoce tropikalne, takie jak ananasy i mango, mogą również być uczulone na liczi. Dlatego zaleca się ostrożność przy spożywaniu liczi oraz dokładne usuwanie nasion przed spożyciem.
Liczi jest źródłem witaminy C oraz błonnika, zawiera również niewielkie ilości potasu oraz fosforu, a jego spożycie może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi.
Składnik odżywczy w liczi, czyli owocu drzewa lizanośnego, to głównie węglowodany, błonnik i witamina C. W 100 g owoców liczi znajduje się około 17 g węglowodanów, 1,8 g błonnika i aż 71,5 mg witaminy C. Liczi jest również bogate w potas, miedź, żelazo i witaminę B6. Ze względu na niską zawartość tłuszczu i białka, liczi jest niskokalorycznym owocem i stanowi zdrowy dodatek do diety.
