kalafior

KATEGORIA | Warzywa

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Spożycie dużych ilości kalafiora może powodować wzdęcia i problemy z trawieniem

Informacje o składniku

Kalafior jest bogaty w witaminę C, kwas foliowy i błonnik, ma niską zawartość kalorii oraz może pomóc w zapobieganiu niektórym chorobom, takim jak choroby serca.

Funkcja

Kalafior jest bogaty w wiele składników odżywczych, w tym błonnik, witaminę C, witaminę K, foliany oraz niezbędne aminokwasy. W diecie może pomóc w utrzymaniu zdrowia układu krążenia, zmniejszeniu ryzyka chorób serca oraz poprawie trawienia. Kalafior jest również niskokaloryczny, co czyni go dobrym wyborem dla osób, które chcą zredukować spożycie kalorii i utrzymać zdrową wagę.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik