jajko gotowane

KATEGORIA | Jaja

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Możliwym działaniem niepożądanym składnika w gotowanym jajku na ludzi może być wystąpienie reakcji alergicznej.

Informacje o składniku

Jajko gotowane to produkt spożywczy, który jest bogatym źródłem białka oraz składników odżywczych, takich jak witamina D i cholina.

Funkcja

Jajko gotowane jest dobrym źródłem białka oraz innych składników odżywczych, takich jak witaminy A, D, E, K oraz związki mineralne - fosfor, selen i żelazo. Białko zawarte w jajku jest łatwo przyswajalne przez organizm i stanowi ważny element budulcowy naszych tkanek. Ponadto, jajko gotowane jest niskokaloryczne i może być dobrym wyborem dla osób, które chcą zredukować ilość spożywanych kalorii.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik