gotowana kasza gryczana

KATEGORIA | Produkty zbożowe

Wpływ na zdrowie

neutralny składnik

Uwaga

Może to prowadzić do niedoboru witaminy B1, co może powodować problemy z układem nerwowym i sercem

Informacje o składniku

Gotowana kasza gryczana to składnik o wysokiej zawartości białka, błonnika i minerałów, takich jak żelazo, magnez i cynk, oraz stanowi źródło energii dzięki węglowodanom złożonym.

Funkcja

Gotowana kasza gryczana jest bogatym źródłem węglowodanów złożonych oraz błonnika pokarmowego. Składnik ten dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy z grupy B, w tym niacyna, tiamina i ryboflawina, oraz minerały, takie jak magnez, fosfor, potas i cynk. Regularne spożywanie gotowanej kaszy gryczanej może pomóc w utrzymaniu zdrowia układu trawiennego, zmniejszeniu ryzyka chorób serca oraz poprawie poziomu cukru we krwi.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik