fasola czerwona ziarno

KATEGORIA | Warzywa strączkowe

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Spożycie surowych lub niedogotowanych nasion fasoli czerwonej może powodować bóle brzucha, nudności i wymioty, ze względu na obecność lektyn.

Informacje o składniku

Fasola czerwona ziarno jest bogata w białko roślinne, błonnik oraz witaminy i minerały takie jak żelazo, magnez i kwas foliowy.

Funkcja

Fasola czerwona ziarno jest bogata w wiele składników odżywczych, takich jak białko roślinne, błonnik, witaminy i minerały. Białko zawarte w fasoli czerwonej jest niezbędne dla wzrostu i regeneracji tkanek w organizmie. Błonnik jest ważny dla trawienia i zapobiegania zaparciom. Witaminy z grupy B pomagają w przemianie materii, a minerały, takie jak żelazo, magnez i cynk, są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Fasola czerwona jest również niskokaloryczna i zawiera niewielką ilość tłuszczu, co czyni ją idealnym składnikiem dla osób, które dbają o swoją dietę.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik