dynia

KATEGORIA | Warzywa

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Spożycie dużych ilości dyni może prowadzić do biegunki u niektórych ludzi

Informacje o składniku

Dynia jest bogata w witaminy A i C, zawiera również błonnik i potas, a jej regularne spożywanie może pomóc w utrzymaniu zdrowia serca i regulacji poziomu cukru we krwi.

Funkcja

Składnik odżywczy w dyni, który pełni ważną funkcję w diecie człowieka, to beta-karoten. Jest to prowitamina A, która pomaga w utrzymaniu dobrego widzenia oraz odporności organizmu. Beta-karoten działa również jako przeciwutleniacz, chroniąc komórki przed uszkodzeniem. Dodatkowo, dynia zawiera również błonnik, który wpływa na trawienie i zapobiega zaparciom.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik