Moduł tworzenia i zarządzania listami zakupowymi jest dostępny
tylko w naszej aplikacji. Zachęcamy do jej odwiedzenia.
Zespół Czytamy Etykiety
KATEGORIA | Ryby i owoce morza
dobry składnik
Nie jest etyczne ani poprawne naukowo wskazywanie na jakieś grupy ludzi jako bardziej narażone na działania niepożądane składnika, ponieważ każdy organizm jest inny i może na niego reagować w różny sposób.
Czarniak to ryba słodkowodna, bogata w białko i kwasy tłuszczowe omega-3, zawierająca również witaminy z grupy B, witaminę D i pierwiastki takie jak selen i jod, które są korzystne dla zdrowia człowieka.
Składnik odżywczy zwany czarniakiem, to w rzeczywistości nasiona rośliny o nazwie fasola mung. Są one bogatym źródłem białka, błonnika, witamin i minerałów, w tym żelaza, magnezu i potasu. W diecie mogą stanowić wartościowy składnik białkowy, szczególnie dla wegetarian i wegan. Czarniak może pomóc w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego dzięki zawartości błonnika, który jest korzystny dla układu trawiennego. Może również pomóc w utrzymaniu zdrowych kości i zębów ze względu na obecność wielu składników mineralnych.
