cebula dymka

KATEGORIA | Warzywa

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Spożycie dużej ilości cebuli dymki może prowadzić do podrażnienia żołądka oraz wzdęć u niektórych osób.

Informacje o składniku

Cebula dymka jest bogata w witaminy C i K, zawiera niskie ilości kalorii oraz ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Funkcja

Cebula dymka, podobnie jak inne warzywa, jest bogata w składniki odżywcze, takie jak błonnik, witaminy (zwłaszcza witamina C), minerały (takie jak żelazo i miedź) oraz przeciwutleniacze. Błonnik zawarty w cebuli dymce pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, zapobiega zaparciom i zmniejsza ryzyko chorób serca. Witamina C działa jako przeciwutleniacz, wspiera układ odpornościowy i pomaga wchłaniać żelazo. Minerały takie jak żelazo i miedź są niezbędne do produkcji czerwonych krwinek oraz dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik