brzoskwinia

KATEGORIA | Owoce

Wpływ na zdrowie

dobry składnik

Uwaga

Spożycie dużych ilości brzoskwini może prowadzić do biegunki i zaburzeń trawienia u niektórych ludzi.

Informacje o składniku

Brzoskwinia jest niskokalorycznym owocem bogatym w błonnik, witaminę C, witaminę A oraz potas, a także zawiera związki antyoksydacyjne i przeciwzapalne.

Funkcja

Brzoskwinia jest doskonałym źródłem wielu składników odżywczych, w tym błonnika, witaminy C, potasu oraz beta-karotenu. Błonnik zawarty w brzoskwini może pomóc w regulacji poziomu cholesterolu we krwi oraz pomóc w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego. Witamina C jest silnym antyoksydantem, który pomaga wzmocnić układ odpornościowy organizmu, a potas jest ważny dla utrzymania równowagi elektrolitowej organizmu. Beta-karoten, z kolei, może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry i dobrego wzroku.

Artykuły na temat tego składnika

Produkty zawierające składnik