E-book „Jedz sezonowo na zdrowie” – korzystaj z bogactwa witamin z sezonowych warzyw i owoców

Warzywa i owoce są pełne składników odżywczych. Truskawki są doskonałym źródłem witaminy C, pomidory zawierają ważne przeciwutleniacze, natomiast papryka jest bogata w polifenole, które usuwają wolne rodniki. Czy wiesz, że aby te produkty pokazały 100% swoich możliwości, należy je spożywać w odpowiednim czasie? Przeczytaj nasz poradnik „Jedz sezonowo na zdrowie” i naucz się kupować warzywa i owoce zgodnie z cyklem pór roku.

E-book „Jedz sezonowo na zdrowie” zawiera niemal 100 stron praktycznej wiedzy dotyczącej właściwości warzyw i owoców. Wszystkie wyszczególnione w nim produkty są podzielone według miesięcy. W ten sposób otrzymasz niemal gotową listę zakupów na każdy sezon! W e-booku znajdziesz także 60 pomysłów na posiłki dla siebie i swojej rodziny z wykorzystaniem sezonowych produktów.

E-book „Jedz sezonowo na zdrowie” – przekonaj się, że warto go mieć!

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać do prozdrowotnych właściwości warzyw i owoców. No, może z wyjątkiem dzieci. Jednak i na największych niejadków mamy sposoby!

E-book „Jedz sezonowo na zdrowie” sprawi, że:

• zaczniesz rozpoznawać sezonowe warzywa i owoce,

• nauczysz się gotować sezonowo dzięki 60 przepisom na śniadania, obiady, kolacje i podwieczorki dla całej rodziny,

• dowiesz się, na czym polega sezonowe kupowanie warzyw i owoców, dzięki czemu zawsze będziesz kupować świeże i najsmaczniejsze produkty.

E-book „Jedz sezonowo na zdrowie” – co znajdziesz w środku?

Dzięki naszemu e-bookowi poznasz właściwości warzyw i owoców. Chcesz wiedzieć, co się kryje pod czerwoną skórką pomidora? Zajrzyj na strony z poradami na kwiecień! Zastanawiasz się, jakie owoce najlepiej jeść na koniec wakacji? Przeczytaj wskazówki z sierpnia. Dodatkowo otrzymasz 5 gotowych przepisów na każdy miesiąc, dzięki którym nie będziesz mieć wątpliwości, jak wykorzystać sezonowe warzywa i owoce.

E-book „Jedz sezonowo na zdrowie” to także kompendium wiedzy dotyczące przechowywania pożywienia. Dzięki niemu nauczysz się:

• które warzywa i owoce można przechowywać w lodówce, a które najlepiej umieścić temperaturze pokojowej,

• jak jedne produkty spożywcze mogą wpływać na drugie i np. przyspieszać ich proces dojrzewania,

• co przechowywać w zamrażalniku,

• jak i kiedy przygotowywać przetwory.

Nie samymi owocami i warzywami żyje człowiek, dlatego jeśli jadasz mięso, mamy dla Ciebie także kilka wskazówek dotyczących przygotowywania dań mięsnych. Podpowiemy Ci m.in., czym możesz zastąpić sklepowe wędliny.

E-book „Jedz sezonowo na zdrowie” – garść przepisów na każdy miesiąc

Przygotowywanie posiłków może być bardzo proste i dostarczać całej rodzinie mnóstwo przyjemności. Przekonaj się o tym dzięki naszemu e-bookowi. Wszystkie przepisy na śniadania, obiady, podwieczorki i kolacje są oparte na sezonowych produktach. To sprawi, że na pewno nie będziesz mieć żadnego problemu z dostaniem ich w sklepie.

Dzięki przepisom na sezonowe dania nauczysz się, jak w ciekawy sposób wykorzystać:

• marchewkę,

• brokuła,

• czosnek,

• maliny,

• szparagi,

• młodą kapustę

E-book „Jedz sezonowo na zdrowie” jest w formacie PDF. Możesz więc wygodnie otworzyć go na swoim komputerze oraz telefonie czy tablecie. Dzięki temu lista sezonowych produktów będzie Ci towarzyszyła podczas zakupów. Od teraz Twoje wizyty w sklepie będą na pewno bardziej przemyślane. Na zdrowie!