Co stosować na spierzchnięte, pękające usta?
Czy Twoje usta są przesuszone, pękają i sprawiają dyskomfort? Nie jesteś sama! Problem spierzchniętych ust dotyka niemal każdego z nas, niezależnie od wieku. Pokażę Ci, jak skutecznie zadbać o swoje usta i zapobiec ich przesuszeniu.
Dlaczego Twoje usta pękają? Poznaj przyczyny problemu
Skóra Twoich ust jest wyjątkowo delikatna – znacznie cieńsza niż na pozostałych partiach twarzy i co więcej, pozbawiona typowych gruczołów łojowych. To właśnie te gruczoły wytwarzają naturalną lipidową warstwę ochronną, której Twoim ustom po prostu brakuje. Dlatego są tak wrażliwe na niekorzystne czynniki zewnętrzne.
W chłodne miesiące Twoje usta narażone są na prawdziwy test wytrzymałości: suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, mróz, wiatr i zmienne temperatury. Latem z kolei doskwiera im intensywne promieniowanie słoneczne. A jeśli pracujesz w klimatyzowanym biurze, Twoja skóra cierpi praktycznie przez cały rok.
Czy wiesz, że oblizując usta, tylko pogorszysz sytuację? Ślina szybko odparowuje, pozostawiając usta jeszcze bardziej przesuszone niż wcześniej. To jeden z najczęstszych błędów, który nieświadomie popełniamy.
Inne przyczyny spierzchniętych ust
Przesuszenie ust może być również sygnałem, że Twój organizm potrzebuje wsparcia od wewnątrz. Do najczęstszych przyczyn należą:
- Odwodnienie – za mało wody w ciągu dnia
- Niedobory witamin – szczególnie z grupy B i witaminy A
- Zaburzenia hormonalne – np. niedoczynność tarczycy, podczas której skóra i włosy stają się wyjątkowo suche
- Cukrzyca
- Kontaktowe zapalenie skóry – reakcja alergiczna na składniki kosmetyków
- Przyjmowanie niektórych leków – np. retinoidów doustnych (izotretynoiny) w leczeniu trądziku, antybiotyków
- Dieta bogata w cukry proste – może prowadzić do zakażenia drożdżakowego kącików ust
- Próchnica i obniżona odporność
Kiedy powinnaś zgłosić się do lekarza?
Jeśli mimo regularnego stosowania pomadek nawilżających i ochronnych, na Twoich ustach przez dłuższy czas utrzymują się niegojące się pęknięcia, które pogłębiają się aż do krwi i stają się coraz bardziej bolesne – umów się do dermatologa. Specjalista wykluczy możliwość nadkażenia bakteryjnego lub kontaktowego zapalenia skóry i przepisze odpowiednie leki, jeśli będą potrzebne.
Zwróć szczególną uwagę, jeśli oprócz spierzchniętych ust zauważasz u siebie inne objawy, takie jak nadmierna suchość skóry całego ciała, suche włosy czy przewlekłe zmęczenie – mogą one wskazywać na zaburzenia hormonalne lub metaboliczne wymagające diagnostyki.
Co może wywołać alergię na ustach?
Wyprysk kontaktowy może mieć charakter alergiczny lub niealergiczny – związany z podrażnieniem. Oba typy mogą również występować równolegle. Jeśli podejrzewasz reakcję alergiczną, sprawdź skład swoich kosmetyków. Najczęstsze alergeny to:
- Nikiel zawarty w opakowaniach szminek
- Pigmenty stosowane w pomadkach
- Olej rycynowy
- Konserwanty i substancje zapachowe
Jak skutecznie leczyć i pielęgnować popękane usta?
Jak zawsze w pielęgnacji skóry – lepiej zapobiegać niż leczyć! Regularne stosowanie odpowiednich preparatów uchroni Cię przed problemem spierzchniętych ust.
Co powinnaś nakładać na usta?
Sięgnij po pomadki i balsamy nawilżające – to Twoja pierwsza linia obrony. Sprawdzą się również:
- Maść witaminowa lub z panthenolem – wspiera regenerację i gojenie się drobnych pęknięć
- Balsamy do ust z lanoliną, woskiem pszczelim lub masłem Shea – tworzą ochronną barierę i zapobiegają utracie wody
- Balsamy do ust z filtrem SPF minimum 15 – niezbędne w słoneczne dni, chronią przed szkodliwym działaniem promieniowania UV
Pamiętaj, żeby nigdy nie odrywać złuszczającej się, suchej skóry z ust – może to wydłużyć czas gojenia i prowadzić do powstania bolesnych ran. Zamiast tego regularnie raz w tygodniu wykonuj delikatny peeling ust, który usunie martwy naskórek w bezpieczny sposób.
Polecane balsamy i pomadki znajdziesz TU
Sprawdź jeszcze jaki peeling do ust wybrać.
Zadbaj o nawodnienie od wewnątrz
Zewnętrzna pielęgnacja to tylko połowa sukcesu. Pamiętaj o:
Odpowiednim nawodnieniu – pij co najmniej 2 litry wody dziennie. To podstawa, od której zależy nawilżenie całego organizmu, w tym Twoich ust.
Diecie bogatej w witaminy:
- Witamina A (wątróbka, ryby, jaja, mleko, bataty) – odpowiada za prawidłową regenerację skóry
- Witaminy z grupy B, szczególnie B2 – ryboflawina (mleko i jego przetwory, ciemne pieczywo, mięso i podroby, ryby, groch, fasola, drożdże) – jej niedobór najczęściej prowadzi do powstawania zajadów, czyli bolesnych pęknięć w kącikach ust
Jeśli z jakiegoś powodu Twoja dieta nie jest wystarczająco bogata w te witaminy, a badania krwi wskazują na niedobory, możesz skorzystać z suplementacji. Wybierając preparaty, zwróć uwagę na producenta oraz biodostępność i przyswajalność składników.
Co stosować na spierzchnięte usta u dziecka?
Dla najmłodszych wybieraj preparaty stworzone specjalnie z myślą o delikatnej skórze dzieci. Świetnie sprawdzi się zwykła maść z witaminą A dostępna w każdej aptece.
U niemowląt możesz wykorzystać maść lanolinową, którą stosuje się na podrażnione brodawki sutkowe podczas ciąży i w okresie karmienia piersią – jest ona całkowicie bezpieczna i skuteczna również w pielęgnacji delikatnych ust maluszka.
Twój plan działania przeciw spierzchniętym ustom
Podsumujmy – oto Twoja strategia na piękne, gładkie usta:
Codziennie:
- Pij minimum 2 litry wody
- Regularnie nakładaj pomadkę nawilżającą, najlepiej kilka razy dziennie
- W słoneczne dni używaj balsamu z filtrem SPF
1-2 razy w tygodniu:
- Wykonuj delikatny peeling ust
W diecie:
- Produkty bogate w witaminy B (szczególnie B2) i A
- Zróżnicowane posiłki z warzywami, owocami, produktami mlecznymi i rybami
Unikaj:
- Oblizywania ust
- Odrywania złuszczającej się skóry
- Diet ubogich w witaminy
Pamiętaj – Twoje usta zasługują na taką samą dbałość jak reszta skóry twarzy. Regularna pielęgnacja i odpowiednie nawodnienie organizmu to recepta na miękkie, gładkie usta przez cały rok! Jeśli problem się utrzymuje mimo stosowania wszystkich powyższych zaleceń, nie zwlekaj z wizytą u dermatologa.
