Sposoby na podjadanie: Skuteczne wskazówki na kontrolowanie przekąsek
Sposoby na podjadanie to temat, który wraca jak bumerang – niezależnie od tego, czy ktoś chce poprawić swoje nawyki…
-
-
Piramida żywienia w USA – co się zmieniło i czy Europa powinna brać z niej przykład?
Nowa piramida żywienia w USA znów wzbudza sporo emocji — nie tylko wśród dietetyków, ale też w mediach i…
-
Czy warto robić postanowienia noworoczne związane z dietą? Jak je realizować, żeby nie rezygnować po tygodniu?
Nowy rok to czas, kiedy wiele osób postanawia coś zmienić w swoim życiu – odchudzić się, lepiej się odżywiać…
-
Jak powinna wyglądać zdrowa dieta dla nastolatków? Poradnik pełen praktycznych wskazówek!
Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian – zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Odpowiednio zbilansowana, zdrowa dieta dla nastolatków może…
-
Zdrowe produkty w kuchni – 10 rzeczy, które warto mieć zawsze pod ręką
Jeśli chcesz jeść zdrowo, ale nie masz czasu na codzienne gotowanie – ten wpis jest dla Ciebie! Czasami wystarczy…
-
Dieta podczas menopauzy – jak jeść, aby czuć się dobrze i wspierać zdrowie?
Dieta podczas menopauzy odgrywa ogromną rolę w tym, jak kobieta przechodzi ten wyjątkowy okres życia. Menopauza wiąże się z…
-
Dieta na jesień – jak jeść, by wzmocnić odporność i poprawić nastrój?
Jesień to czas spadku temperatur, krótszych dni i mniejszej ilości słońca. Nic dziwnego, że wielu z nas odczuwa zmęczenie,…
-
Dieta na masę: jak robić to zdrowo i bez nadmiaru tłuszczu?
Budowanie masy mięśniowej to nie tylko ciężki trening na siłowni, ale także właściwe odżywianie. Niestety, wiele osób wciąż uważa,…
-
Jak komponować zdrowe posiłki? Praktyczny poradnik z przykładami
Zdrowe odżywianie to nie tylko modne hasło, ale przede wszystkim sposób na lepsze samopoczucie, więcej energii i wsparcie dla…
-
Dieta bogata w potas może znacząco obniżyć ryzyko chorób serca [nowe badania]
Zastanawiasz się, dlaczego dieta bogata w potas jest tak ważna? Serce to nasz silnik – pracuje bez przerwy, pompując…
