Dieta przeciwzapalna – co jeść zimą, by wspierać odporność i walczyć ze stanami zapalnymi?
Zimowe miesiące to czas, gdy nasz organizm szczególnie potrzebuje wsparcia. Niskie temperatury, brak słońca i zwiększona podatność na infekcje…
-
-
Czy ostre jedzenie szkodzi? 6 faktów o ostrym jedzeniu, które warto znać!
Ostre potrawy wzbudzają skrajne emocje – jedni je uwielbiają, inni omijają szerokim łukiem. Ale czy ostre jedzenie naprawdę szkodzi…
-
Zgaga – skąd się bierze i jak sobie z nią radzić? Kompletny poradnik
Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w przełyku, które często pojawia się po posiłkach. Może być wynikiem złej diety, stresu…
-
Czy olej palmowy zawsze jest szkodliwy? Jak go rozpoznać na etykiecie?
Olej palmowy to jeden z najczęściej używanych tłuszczów roślinnych na świecie. Znajdziemy go w ciastkach, margarynach, słonych przekąskach, kosmetykach,…
-
10 składników, których powinieneś unikać w produktach spożywczych
Wybór zdrowej żywności może być trudny, zwłaszcza gdy na etykietach kryją się składniki szkodliwe. Wiele popularnych produktów zawiera dodatki,…
-
Produkty bez glutenu – jak czytać etykiety?
Dieta bezglutenowa to codzienność wielu osób – zarówno tych cierpiących na celiakię, jak i tych, którzy unikają glutenu ze…
-
Dieta a męskie zdrowie: Jakie produkty mogą wpływać na testosteron?
Testosteron to kluczowy hormon męski odpowiedzialny za energię, siłę, libido i budowę mięśni. Wpływ na jego poziom mają zarówno…
-
Zdrowe oleje roślinne – jakie warto włączyć do diety?
Oleje roślinne są podstawowym elementem zdrowej diety, dostarczającym niezbędnych tłuszczów kluczowych dla funkcjonowania organizmu. Wyróżniają się te bogate w…
-
Rokitnik i moringa – czyli superfoods idealne na jesień
W ostatnich latach temat „superfoods” stał się niezwykle popularny, a wśród nas nie ma chyba już prawie nikogo, kto…
-
Obalamy najpopularniejsze mity spożywcze!
W dzisiejszym świecie pełnym informacji łatwo natknąć się na różnorodne mity żywieniowe, które mogą wprowadzać w błąd nawet najbardziej…
