Dieta na dobrą pamięć – co jeść, aby poprawić koncentrację i funkcje mózgu?
Czy zdarza Ci się zapominać o ważnych sprawach? Masz trudności z koncentracją w pracy lub nauce? Twoja dieta może…
-
-
Wiosenna dieta – jakie produkty warto wprowadzić, a jakich unikać?
Wraz z nadejściem wiosny nasz organizm budzi się do życia po zimowych miesiącach. To idealny moment, aby zadbać o…
-
Obalamy popularne mity spożywcze!
Czy wierzysz we wszystko, co słyszysz o jedzeniu? Czas rozprawić się z najczęściej powtarzanymi mitami! Przeczytaj artykuł i poznaj…
-
Co jeść na kolację? Praktyczne wskazówki i przepisy
Kolacja to ostatni posiłek dnia, który ma ogromny wpływ na jakość snu i regenerację organizmu. W tym artykule dowiesz…
-
To musisz wiedzieć! 7 ciekawostek spożywczych
Mam dla Was garść ciekawostek na temat kilku produktów spożywczych, o których warto pamiętać w codziennej diecie. Ten wpis…
-
Sól – biała śmierć? Porównanie ilości soli w przekąskach
Sól to jeden z najbardziej kontrowersyjnych składników naszej diety. Choć nadaje potrawom smak i jest niezbędna dla funkcjonowania organizmu,…
-
Czy olej palmowy zawsze jest szkodliwy? Jak go rozpoznać na etykiecie?
Olej palmowy to jeden z najczęściej używanych tłuszczów roślinnych na świecie. Znajdziemy go w ciastkach, margarynach, słonych przekąskach, kosmetykach,…
-
Superfoods: Moda czy konieczność?
Superfoods, czyli tzw. „superżywność”, to termin, który w ostatnich latach podbił świat zdrowego odżywiania. Jagody goji, nasiona chia, spirulina…
-
Kiedy i jak suplementować witaminę D zimą? Fakty i mity o suplementacji w Polsce
Kiedy i jak suplementować witaminę D zimą? Czy witaminę D można przedawkować? Sprawdź fakty i mity o witaminie D!
-
Błonnik pokarmowy – dlaczego jest tak ważny w codziennej diecie?
Czym jest błonnik? Jakie są najlepsze źródła błonnika w żywności? Jak jeść odpowiednią ilość błonnika? Sprawdź wskazówki!
