Wszystko, co warto wiedzieć o szparagach

Nareszcie wyczekiwany sezon na szparagi w pełni! Jeśli jeszcze nie mieliście okazji kupić, to warto to nadrobić, bo szparagi mają naprawdę sporo korzyści dla organizmu - zebraliśmy je dla Was na grafikach 💚

Oprócz tego, mamy też dla Was kilka ciekawostek, których możecie nie spodziewać się po tych warzywach 🤭 Czy wiecie, że…

• Szparagi możecie jeść na surowo i dodawać je w tej formie do saÅ‚atek czy bowli warzywnych,
• Zielonych szparagów nie musicie obierać 🌱
• Podczas obróbki najwiÄ™cej wartoÅ›ci odżywczych zachowujÄ… szparagi blanszowane lub gotowane na parze,
• Kolor szparagów zależy od tego, jaki majÄ… dopÅ‚yw Å›wiatÅ‚a. BiaÅ‚e rosnÄ… pod powierzchniÄ…, dlatego majÄ… ograniczony dostÄ™p do Å›wiatÅ‚a, a zielone rosnÄ… na powierzchni, przez co są… zielone 🤪
• DostarczajÄ… tylko 18 kcal na 100g, dziÄ™ki czemu sÄ… Å›wietnym dodatkiem w diecie osób odchudzajÄ…cych siÄ™.

Lubicie szparagi? W jaki sposób przygotowujecie je najczęściej? 😊