Wybierz lepiej – produkty wegetariańskie i wegańskie

Niedawno obchodziliśmy Światowy Dzień Wegetarianizmu, a dzisiaj dla uzupełnienia chcemy Wam pomóc w wyborze zarówno wegetariańskich, jak i wegańskich produktów 🌱 Łapcie kilka wskazówek! 👇

➡ Napój sojowy - co prawda niestety obie opcje mają cukier, ale Inka ma prostszy skład. Nie zawiera fosforanów potasu i stabilizatora🥛

➡ Kiełbaski - te od Well Well niestety mają w składzie zbędne dodatki, np. metylocelulozę czy karagen. Te od Dobrej Kalorii prezentują się lepiej 👌 

➡ Kotlet a’la mielony - kolejne porównanie na korzyść Dobrej Kalorii ✅ Skład jest prostszy i bez zbędnych dodatków. Te kotlety zawierają również więcej białka 😊 

➡ Burger - One Day More wygrywa ze względu na mniejszą ilość kilokalorii i tłuszczu, a większą białka 📈

➡ Napój owsiany - naszym zdaniem napój od Tymbarka ma wyższą jakość, ponieważ zawiera więcej składnika bazowego oraz nie ma dodanych fosforanów 👍 

➡ Wegański serek - Wege Siostry to o wiele prostszy skład: bez regulatorów kwasowości czy substancji zagęszczających jak w przypadku Violife. Dodatkowo zawiera prawie 15% orzechów nerkowca, a nie sam olej kokosowy 🥥 

➡ Wegański a’la parmezan - w przypadku Smart Organic podstawą są nerkowce i drożdże, a nie woda i olej kokosowy jak u Vegenation 🤷‍♀️ Niestety, ale wegańskie zamienniki serów często mają w składach głównie tłuszcz kokosowy, dlatego warto je ograniczać w diecie 🧀 

➡ Smalczyk - te dwa produkty to idealny dowód na to, że warto zerkać również na tabelę wartości odżywczych. Mimo, że skład bardzo podobny, to smalczyk od Sante wygrywa ilością fasoli oraz cebuli. Zawiera też prawie 2x mniej tłuszczów niż ten od Z Gruntu Dobre! 😱 

Pamiętajcie też o tym, że takie produkty są wysokoprzetworzone i nie powinny być podstawą diety ❌ O ile czasami można sobie je zjeść jak najdzie ochota, to nie polecamy jednak spożywania ich codziennie 😢 Dobrze, jakby stanowiły tylko smaczny dodatek do pełnowartościowych posiłków 🥗

Dajcie znać, które kategorie produktów chcielibyście zobaczyć kolejnym razem! 😊