Moduł tworzenia i zarządzania listami zakupowymi jest dostępny
tylko w naszej aplikacji. Zachęcamy do jej odwiedzenia.
Zespół Czytamy Etykiety
Pewnie wiele razy słyszałeś o tym, że awokado jest bardzo zdrowe. Już wyjaśniamy dlaczego. Jest dobrym źródłem witamin: z grupy B (B1, B2, PP, B6, kwasu pantotenowego, kwasu foliowego), C, beta karotenu, E i K oraz składników mineralnych: magnezu, potasu, cynku, miedzi i manganu. I to nie koniec dobrych wiadomości! Zawiera również błonnik pokarmowy, fitosterole i antyoksydanty. Wiele osób unika awokado, ponieważ jest tłuste. Hmm, ale pamiętajcie, że jest to dobry tłuszcz! Tłuszcze zawarte w awokado to tłuszcze nienasycone (jedno - głównie kwas oleinowy i wielonienasycone - dość dobrą proporcję kwasów omega 6 do omega 3), co sprawia, że nie warto go unikać. Tak naprawdę awokado jest dobre dla każdego. Można je spożywać na wiele sposobów. Dzisiaj przedstawiamy wersję zdrowego czekoladowego deseru z awokado!
Co Ci będzie potrzebne?
Wystarczy wszystkie składniki przełożyć do blendera i zmiksować na gładką masę. Tak przygotowany pudding możesz przechowywać przez 3 dni, ale z pewnością zjesz szybciej ten pyszny i zdrowy deser!
https://youtu.be/K_tooC8yfFUBrak komentarzy pod tym artykułem
Dodaj komentarz